Φλεγμονή και εξέταση

Μία εξέταση ενδεικτική της φλεγμονής είναι και η C αντιδρώσα πρωτεΐνη ή CRP, όπως αλλιώς λέγεται. Πρόκειται για μια πρωτεΐνη που παράγεται από το συκώτι όταν υπάρχει κάποια φλεγμονή στον οργανισμό. Η CRP έχει αποκτήσει τελευταία τεράστια σημασία στην αξιολόγηση της προδιάθεσης για εμφάνιση καρδιαγγειακού επεισοδίου, μια και έχει αποδειχθεί ο προγνωστικός ρόλος. Είναι μια εύκολη εξέταση, που γίνεται με απλή αιμοληψία. Η εξέταση δεν συνιστάται να γίνεται σε όλους για προληπτικούς λόγους, αλλά μόνο στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Χρόνιες φλεγμονές και αίτια

Οι χρόνιες φλεγμονές μπορούν να προκληθούν από διάφορα επιβλαβή ερεθίσματα, όπως μικρόβια και διάφορες τοξικές ουσίες που εισέρχονται στον οργανισμό. Ακόμη, τα μέχρι τώρα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι αρκετές από τις χρόνιες φλεγμονές είναι αποτέλεσμα της δράσης κάποιου άγνωστου αιτιολογικού παράγοντα σε άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση. Το πρόβλημα των χρόνιων φλεγμονών, ωστόσο, επιτείνει και ο σύγχρονος τρόπος ζωής.

Χρόνιες φλεγμονές και κίνδυνος

Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιων φλεγμονών ανήκουν οι καπνιστές, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που υφίστανται συχνούς τραυματισμούς, όσοι έχουν κληρονομική προδιάθεση για ρευματοπάθειες, διαβήτη ή για άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς και όσοι έχουν υψηλή πίεση.

Φλεγμονή και νοσήματα

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το αλτσχάϊμερ πιθανότατα προκαλείται από χρόνιες φλεγμονές μικροβιακής αιτιολογίας, που καταστρέφουν τα νευρικά κύτταρα τους εγκεφάλου. Επίσης, διάφορα αυτόνομα νοσήματα, όπως ο διαβήτης, η ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.ά, φαίνεται ότι έχουν την αιτία τους σε χρόνιες φλεγμονές μικροβιακής ή ιογενούς αιτιολογίας.

Φλεγμονές και καρκίνος του τραχήλου

Έχει πλέον αποδειχθεί ότι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι αποτέλεσμα χρόνιας φλεγμονής που προκαλείται από συγκεκριμένους ιούς. Μάλιστα, στα πλαίσια της πρόληψης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, σήμερα γίνεται προσπάθεια παρασκευής ειδικού εμβολίου κατά των ιών που ενοχοποιούνται.

Φλεγμονή και μικρόβια

Σήμερα υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που συνδέουν την αθηρωμάτωση, δηλαδή την στένωση των αγγείων, με χρόνιες λοιμώξεις και μάλιστα από μια ιδιαίτερη κατηγορία μικροβίων που λέγονται χλαμύδια. Η χρόνια φλεγμονή που προκαλούν τα μικρόβια αυτά συμβάλλει στην εναπόθεση της χοληστερίνης στα τοιχώματα των αγγείων, προκαλώντας στένωση.

Χρόνια φλεγμονή

Στην περιοχή όπου δημιουργείται η φλεγμονή συγκεντρώνονται αμυντικά στοιχεία του οργανισμού μας, που στοχεύουν στην εξουδετέρωση του ξένου εισβολέα. Μερικές φορές, όμως εξαιτίας κάποιας γενετικής προδιάθεσης ή από κάποιες άλλες αιτίες, όπως το κάπνισμα, οι φλεγμονές εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμη και μετά την εξουδετέρωση ή την απομάκρυνση του αίτιου που τις προκάλεσε, με αποτέλεσμα να εξελίσσονται σε χρόνιες.

Φλεγμονή

Οι φλεγμονές αποτελούν μια μορφή άμυνας του οργανισμού που αναπτύσσεται για να καταπολεμήσει διάφορους ξένους εισβολείς, όπως ξένα σώματα, βακτήρια και ιούς που μπορεί να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες στον οργανισμό μας. Διακρίνονται σε σηπτικές, όταν το αίτιο που τις προκαλεί είναι κάποιο μικρόβιο και σε άσηπτες όταν πρόκειται για άλλη ουσία.

Δυσανεξία και λύση

Αν έχετε δυσανεξία θα πρέπει να παρατηρήσετε ποιές τροφές σας δημιουργούν το πρόβλημα. Ο καφές, το αλκοόλ, οι πατάτες, οι μπανάνες, τα παρασκευάσματα που περιέχουν μαγιά, η σόγια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας προκαλέσουν δυσανεξία. Αποφύγετε τις τροφές που υποπτεύεστε για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Παρατηρήστε αν τα συμπτώματα υποχωρούν. Σταδιακώς βάλτε πάλι στο μενού σας τις τροφές που αποφύγατε. Δείτε αν τα συμπτώματα επιστρέφουν. Αν δεν μπορείτε να κάνετε το τεστ μόνες σας, απευθυνθείτε σε διαιτολόγο για να σας συστήσει την σωστή δίαιτα.

Δυσανεξία

Η δυσανεξία σε κάποιες τροφές οφείλεται στην έλλειψη συγκεκριμένων πεπτικών ενζύμων ή σε διαρροή του εντέρου η οποία επιτρέπει στις τροφές να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος, χωρίς προηγουμένως να έχουν υποστεί τη διαδικασία της πέψης. Τα συμπτώματα είναι φούσκωμα, αέρια και σπασμοί στο στομάχι.

Δυσκοιλιότητα και λύση

Αν πάσχετε από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αυξήστε την ποσότητα των ινών στα γεύματα σας για να βοηθήσετε το τεμπέλικο έντερο σας να ξυπνήσει και να αποκτήσει φυσιολογικό ρυθμό. Προσθέστε στη διατροφή σας ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Αν το πρόβλημα συνεχιστεί, προσθέστε στο πρωινό σας μία ή δύο κουταλιές πίτουρο. Θα σας βοηθήσουν και τα συμπληρώματα διατροφής με φύτρο σιαριού και σπιρουλίνα καθώς και η κατανάλωση ξερών δαμάσκηνων. Αν οι επισκέψεις στην τουαλέτα εξακολουθήσουν να είναι σπάνιες και επώδυνες, ζητήστε από τον γιατρό να σας συστήσει κάποιο ήπιο υπατικό.

Δυσκοιλιότητα

Όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα ή δυσκολεύεστε πολύ κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, τότε υποφέρετε από δυσκοιλιότητα. Τα συμπτώματα δημιουργούν πρήξιμο, δυσφορία και μια δυσάρεστη ενόχληση κατά τη σεξουαλική επαφή. Η έλλειψη υγρών, η απουσία άσκησης, οι συναισθηματικές φορτίσεις και οι ορμονικές διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιόητα.

Δυσπεψία και λύση

Την ώρα του φαγητού μην ασχολείστε με τίποτα άλλο. Επικεντρωθείτε στο στόχο σας και απολαύστε το φαγητό σας. Όταν το στομάχι είναι σφιγμένο δεν μένει  χώρος για το φαγητό. Ακόμη και αν έχετε 15 λεπτά μόνο στη διάθεση σας για να φάτε, φροντίστε εκείνη την ώρα να βγάλετε από το μυαλό σας κάθε άλλη σκέψη. Μασάτε κάλα κάθε μπουκιά. Η διαδικασία της πέψης ξεκινάει από τη μάσηση. Αν καταπίνετε τις μπουκιές σας βιαστικά φορτώνετε το στομάχι με περισσότερη δουλειά. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητού αλλά μοιράστε τις μερίδες σας σε πέντε-έξι μικρογεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Δυσπεψία

Με τον όρο δυσπεψία εννοούμε όλες τις ενοχλήσεις που εμφανίζονται στο στομάχι ή στο στέρνο ύστερα από ένα γεύμα. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όλο και συχνότερα σε νέες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει διότι εκθέτουμε τον εαυτό μας σε μια καθημερινότητα με ρυθμούς υψηλών ταχυτήτων και έτσι τρώμε βιαστικά την ώρα της δουλειάς κάνοντας συγχρόνως και άλλα πράγματα. Το αποτέλεσμα είναι να μην μασάμε καλά τις τροφές και να εμφανίζεται το φούσκωμα.