Μαύροι κύκλοι : πως θα τους αποφύγετε

Για να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους θα πρέπει να διακόψετε τις κακκές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ και να φροντίσετε να κοιμάστε ικανοποιητικά (7-8 ώρες) και ποιοτικά κάθε βράδυ.