Η επιθυμητή τιμή της συνολικής χοληστερίνης, για άνδρες και γυναίκες, μετά την ηλικία των 18 ετών είναι κάτω από 200 mg/dl. Για τα παιδιά μεταξύ 2-18 ετών πρέπει να είναι κάτω από 160 mg/dl. Η καλή χοληστερίνη πρέπει να είναι …

Οι αυξημένες τιμές της χοληστερίνης οφείλονται κυρίως σε κακή διατροφή. Ωστόσο, εξίσου σημαντικό ρόλο παίζουν η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, το άγχος και το κάπνισμα, ακόμα και το παθητικό κάπνισμα. Μπορεί όμως να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες, όπως οι …

Η HDL χοληστερίνη, μεταφέρει περίπου το 1/3 της χοληστερίνης και ονομάζεται καλή γιατί απομακρύνει τη χοληστερίνη από τα τοιχώματα των αρτηριών και την επιστρέφει στο συκώτι, όπου χρησιμοποιείται για τις ανάγκες του οργανισμού.

Ο κύριος μεταφορέας της χοληστερίνης στο αίμα. Η LDL χοληστερίνη είναι πιο γνωστή ως κακή χοληστερίνη, γιατί την μεταφέρει από το συκώτι στους ιστούς και την κολλάει στα τοιχώματα των αρτηριών.

Την VLDL χοληστερίνη την παράγει το συκώτι και από αυτήν σχηματίζεται η LDL. Ωστόσο, υπό προϋποθέσεις μπορεί να μπει στο τοίχωμα του αγγείου και να προκαλέσει αθηροσκλήρωση.

Η χοληστερίνη γίνεται επικίνδυνη όταν η ποσότητα που κυκλοφορεί στο αίμα μας είναι μεγαλύτερη από αυτήν που χρειαζόμαστε. Στην περίπτωση αυτή, η χοληστερίνη που περισσεύει συγκεντρώνεται μέσα στο τοίχωμα των αρτηριών και των αγγείων και προκαλεί τη σταδιακή στένωση τους. …

Η χοληστερίνη είναι ένα λιπίδιο που σε μικρές ποσότητες είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, επειδή αποτελεί δομικό υλικό των κυττωρικών μεμβράνων και των ορμονών του φύλου, βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματος και βοηθά στο σχηματισμό της βιταμίνης D. …

Η μέθη της οργής, όπως αυτή το σταφυλιού, δείχνει ποιοι είμαστε στου άλλους, αλλά μας κρύβει από τον εαυτό μας.

Οι άνθρωποι συχνά συμπληρώνουν με οργή ότι τους λείπει από λογική.

Ας μην κοιτάμε πίσω με θυμό, ούτε μπροστά με φόβο, αλλα γύρω μας με επίγνωση.

Ποτέ μην πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι. Μείνετε ξύπνιοι και τσακωθείτε.

Η οργή και το χιούμορ είναι σαν το αριστερό και το δεξί χέρι. Συμπληρώνουν το ένα το άλλο. Η οργή δίνει στους φτωχούς τη δύναμη να διαδηλώσουν την ακλόνητη αντίθεση τους στην καταπίεση. Το χιούμορ τους προφυλάσσει από το να …

Όπως η φωτιά που φυλάσσεται, μετατρέπεται σε ενέργεια, έτσι και ο θυμός μας όταν ελέγχεται γίνεται μια δύμανη που μπορεί να κινήσει τον κόσμο.

Το να κρατάς το θυμό σου είναι σαν να αρπάζεις ένα κάρβουνο για να το πετάξεις σε κάποιον. Αυτός που θα καεί είσαι εσύ.

Στις ψυχές των ανθρώπων τα σταφύλια της οργής γεμίζουν και βαραίνουν, βαραίνουν για τον τρύγο.

Ο θυμός έχει πάντα μια αιτιολογία, αλλά σπάνια αυτή είναι καλή.