Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο ψητό, έχει 450 θερμίδες.
Συνέχεια »Χάμπουργκερ με κοτόπουλο και τυρί
Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο και τυρί, έχει 660 θερμίδες.
Συνέχεια »Χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι
Ένα χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι, έχει 580 θερμίδες.
Συνέχεια »Χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι και μπέικον
Ένα χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι και μπέικον, εχει 690 θερμίδες.
Συνέχεια »Χοτ ντογκ σε μικρό ψωμάκι
Ένα χοτ ντογκ σε μικρό ψωμάκι, έχει 460 θερμίδες.
Συνέχεια »Κλάμπ σάντουιτς με πατάτες
Ένα κλάμπ σάντουιτς με πατάτες, έχει 770 θερμίδες.
Συνέχεια »Κλάμπ σάντουιτς χωρίς πατάτες
Ένα κλάμπ σάντουιτς χωρίς πατάτες, έχει 485 θερμίδες.
Συνέχεια »Φασόλια και εντερική λειτουργία
Τα φασόλια (φρέσκα ή ξερά) είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την εντερική λειτουργία. Κι αυτό γιατί οι αδιάλυτες φυτικές ίνες τους προστατεύουν το παχύ έντερο από τη βλαπτική δράση κάποιων καρκινικών παραγόντων. Παράλληλα οι αδιάλυτες ίνες τους αυξάνουν τον όγκο των …
Συνέχεια »Κοτόπουλο πανέ χωρίς πατάτες
Μία μερίδα κοτόπουλο πανέ σε μπουκίτσες (6 κομμάτια) χωρίς πατάτες, έχει 422 θερμίδες.
Συνέχεια »Λάχανο και βιταμίνες
Το λάχανο αποτελεί καλή πηγή βιταμίνης c, βιταμίνης a, ασβεστίου και σιδήρου. Επίσης το λάχανο ωμό ή μαγειρεμένο και ο ζωμός που μένει μετά το βράσιμο του θεωρούνται αποτοξινωτικά για τον οργανισμό και γι’ αυτό περιλαμβάνονται πάντοτε στις δίαιτες αποτοξίνωσης. …
Συνέχεια »Κοτόπουλο πανέ με πατάτες
Μία μερίδα κοτόπουλο πανέ σε μπουκίτσες (6 κομμάτια) με πατάτες, έχει 707 θερμίδες.
Συνέχεια »Πατάτες και βιταμίνες
Οι πατάτες αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης c και β-καροτένιου, που έχουν αμφότερα ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ακόμα πιο ψηλή διατροφική αξία έχουν οι γλυκοπατάτες, οι οποίες είναι πιο πλούσιες σε β-καροτένιο και βιταμίνη ε, σε σχέση με τις πατάτες ενώ παράλληλα …
Συνέχεια »Μπαγκέτα με φέτα-ντομάτα-ελιές
Μία μπαγκέτα με φέτα, ντομάτα και ελιές, έχει 465 θερμίδες.
Συνέχεια »Μπρόκολο και αντικαρκινικές ιδιότητες
Το μπρόκολο έχει τον τίτλο του πλέον αντικαρκινικού τριφίμου, κι αυτό γιατί περιέχει την ισχυρή αντικαρκινική φυτοχημική ουσία σουλφοραφάνη, σε συνδυασμό με βιταμίνη c και το καροτεϊνοειδές, λουτείνη, το οποίο προφυλάσσει τους ηλικινμένους από μια νόσο που οδηγεί στην τύφλωση. …
Συνέχεια »Μπαγκέτα με τυρί και αλλαντικά
Μία μπαγκέτα με τυρί και αλλαντικά, έχει 475 θερμίδες.
Συνέχεια »Κολοκύθια και κολοκύθα
Τα κολοκύθια είναι εξαιρετικά πλούσια σε β-καριτένιο, βιταμίνη c και μια κατηγορία ουσιών που αποκαλούνται κουμαρίνες και βοηθούν στην αποβολή των τοξίνων από τον οργανισμό και σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση. Η σάρκα της κολοκύθας περιέχει το …
Συνέχεια »