Μενού
Αρχική / Εγκυκλοπαίδεια / Ομορφιά και Σώμα (Σελίδα 4)

Ομορφιά και Σώμα

Κατηγορίες με πλούσιο περιεχόμενο για το σώμα μας, την ομορφιά του, την υγιεινή του στόματος μας και του δέρματος μας.Κόλπα και συμβουλές για εντυπωσιακά νύχια, χείλια, για λείο δέρμα και ποικίλες καταχωρήσεις για εξωτικές μυρωδιές αρώματα και αιθέρια έλαια.

Κόκκινη επιδερμίδα και λύση

Αν ο ήλιος κοκκινίσει την επιδερμίδα σας, θα πρέπει να καταναλώνετε αρκετό νερό φρέσκους χυμούς, πλούσιους σε βιταμίνες, που θα συμβάλουν ώστε το δέρμα να επανέλθει πιο γρήγορα στη κανονική του κατάσταση. Κάντε ένα ντους με χλιαρό  νερό και απλώστε ένα …

Συνέχεια »

Επιδερμίδα και αφυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι το πιο συχνό πρόβλημα που μπορεί να προκύψει μετά τη παρατεταμνη έκθεση στο ήλιο. Αν δε βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να αποκτήσει ξανά τα φυσιολογικά ποσοστά υγρασίας που πρέπει να έχει, θα εμφανιστούν γραμμές και λεπτές ρυτίδες.

Συνέχεια »

Αφυδατωμένη επιδερμίδα και λύση

Για να μην αφυδατωθεί η επιδερμίδα σας, θα πρέπει να απαλλάσσετε γρήγορα την επιδερμίδα σας από το αλάτι ή το χλώριο ξεπλένοντας τη με καθαρό νερό. Αφήνοντας τα να στεγνώσουν κάτω από τον ήλιο, ευνοείτε την αφυδάτωση του δέρματος σας. …

Συνέχεια »

Πόδια και κούραση

Σε κάθε πέλμα υπάρχουν 26 οστά, πολλοί μύες, νεύρα και αιμοφόρα αγγεία, που λειτουργούν σε συνέργεια για να σχηματίσουν διάφορες δυναμικές καμπύλες, ώστε να σηκώνουν το βάρος του σώματος μας. Κάθε βήμα θέτει σε κίνηση όλο αυτό το σύστημα και …

Συνέχεια »

Κουρασμένα πόδια και ποδόλουτρο

Η αίσθηση πρηξίματος και κούρασης, που ξεκινά από τα πέλματα και φτάνει μέχρι τις γάμπες, συνήθως οφείλεται στην ορθοστασία, τα ψηλά παπούτσια και τη ζέστη. Μπορείτε να ξεκουράσετε τα πόδια σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο με χλιαρό νερό, στο οποίο θα …

Συνέχεια »

Πόδια και σκληρύνσεις

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας υπολογίζεται ότι τα πόδια μας διανύουν κατά μέσο όρο 112.000 χιλίομετρα ή σχεδόν 3 φορές το γύρο της Γης. Στα αμέτρητα αυτά βήματα, ασκείται τριβή μεταξύ της επιδερμίδας του ποδιού και του παουτσιού, με …

Συνέχεια »

Σκληρύνσεις στα πόδια και λίμα

Το μυστικό για την αντιμετώπιση το σκληρού δέρματος είναι να το τρίβετε καθημερινά με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών και όχι να προσπαθείτε να το αφαιρέσετε μεμιάς, διότι μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό και πόνο στα πόδια. Μία φορά την εβδομάδα, απλώστε …

Συνέχεια »

Πόδια και εφίδρωση

Στα πέλματα υπάρχουν περίπου 250000 ιδρωτοποιοί αδένες που εκκρίνουν ιδρώτα περισσότερο από κάθε άλλον αδένα του σώματος. Με τα ανοιχτά παπούτσια που φοράμε τους καλοκαιρινούς μήνες χωρίς κάλτσες, δεν απορροφάται ο ιδρώτας και εισχωρούν πιο εύολα σκόνες και βρομιές, με …

Συνέχεια »

Κακοσμία ποδιών και λοσιόν

Αν έχετε πρόβλημα με την κακοσμία των ποδιών σας για να την καταπολεμήσετε, το πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε τη χρήση συνθετικών υλικών και να αερίζετε καθημερινά τα παπούτσι σας. Αν φοράε κλειστά παπούτσια, επιλέξτε βαμβακερές κάλτσες, που απορροφούν τον …

Συνέχεια »

Ήλιος και φωτότυπο 3

Αν έχετε φωτότυπο 3, δηλαδή μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα, ο αρχικός χρόνος έκθεσης στον ήλιο πρέπει να είναι 30-45 λεπτά. Ο χρόνος αυτός μπορεί να αυξάνει ανά δύο ημέρες συνεχούς έκθεσης κατά 10-20 λεπτά.

Συνέχεια »

Ήλιος και φωτότυπο 4-5

>Αν έχετε φωτότυπο 4 ή 5, δηλαδή έχετε σταρένια ή σκουρόχρωμη επιδερμίδα,  αρχικός χρόνος έκθεσης στο ήλιο πρέπει να είναι περίπου μία ώρα. Ο χρόνος αυτός μπορεί να αυξάνει κατά 20-30 λεπτά ανά δύο ημέρες συνεχούς έκθεσης.

Συνέχεια »

Αντιηλιακό και φωτότυπο 1

Αν έχετε φωτότυπο 1, δηλαδή έχετε ξανθή επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες, που καίγεται σχεδόν πάντα από τον ήλιο και δεν μαυρίζει ποτέ, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε τις πρώτες ημέρες έκθεσης στο ήλιο αντιηλιακό με SPF 60+ και μετά από 7-10 ημέρες …

Συνέχεια »

Αντιηλιακό και φωτότυπο 2

Αν έχετε φωτότυπο 2, δηλαδή έχετε χλωμή ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, που καίγεται εύκολα και μαυρίζει πολύ δύσκολα, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε αρχικά αντιηλιακό με SPF 40-60 και μετά από 7-10 ημέρες συνεχούς έκθεσης μπορείτε να μειώσετε σε  SPF 30.

Συνέχεια »

Αντιηλιακό και φωτότυπο 3

Αν έχετε φωτότυπο 3, δηλαδή έχτε μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα με καστανόξανθα ή ανοιχτά καστανά μαλλιά, καίγεται κάποιες φορές, αλλά μαυρίζει και συνήθως παίρνει ένα όμορφο μπρονζέ χρώμα, τότε οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε αρχικά αντιηλιακό με SPF 40-0 και μετά από …

Συνέχεια »

Αντιηλιακό και φωτότυπο 4

Αν έχετε φωτότυπο 4, δηλαδή έχετε σταρένια επιδερμίδα, που καίγεται περιστασιακά και μαυρίζει εύκολα, συνήθως καστανά μαλλιά και μάτια, χαρακτηριστικός μεσογειακός δερματικός τύπος, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε αρχικά αντιηλιακό με SPF 20-30 και μετά από 7-10 μέρες συνεχούς έκθεσης …

Συνέχεια »

Αντιηλιακό και φωτότυπο 5

Αν έχετε φωτότυπο 5, δηλαδή έχετε πολύ σκουρόχρωμη – μελαψή επιδερμίδα, που δεν καίγεται ποτέ και μαυρίζει πολύ εύκολα, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοπιείτε για τις πρώτες ημέρες έκθεσης στον ήλιο αντιηλιακό με SPF 15  και μετά από 7-10 ημέρες …

Συνέχεια »