Εγκυκλοπαίδεια

Τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα περιέχουν όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συχνά όμως σε διαφορετικές ποσότητες από αυτές που υποδεικνύουν στις οδηγίες τους οι Διατροφικοί Οργανισμοί. Σε γενικές γραμμές, με τις βιταμίνες αυτές δεν τίθεται ζήτημα σχετικά με την περιεκτικότητα των …

Το φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Θεωρείται ότι δρα προστατευτικά για τα καρδιαγγειακά προβλήατα και ότι βοηθά στη δημιουργία νέων κυττάρων.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση φυλλικού οξέος για τους ενήλικους είναι περίπου 200 mg.

Η μυρτιά είναι ένα έλαιο που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Η χρήση του είνα αρκετά διαδεδομένη σε προϊόντα περιποίησης σώματος και μαλλιών.

Αν και υπάρχει πάντα στις πολυβιταμίνες το φυλλικό οξύ, συνήθως δεν περιέχεται στην αναγκαία ποσότητα. Έτσι, είναι απαραίτητο να το αναζητάτε στη διατροφή σας στα προϊόντα ολικής άλεσης, στα φρούτα και στα λαχανικά, κυρίως στα πράσινα. Επίσης, αν είστε γυναίκα …

Η μέντα είναι πασίγνωστη για τα τονωτικά και αναζωογονητικά της οφέλη. Επιπροσθέτως η μέντα έχει αντισηπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς καταπραΰνει διαφόρων τύπων πόνους. Επειδή είναι εξαιρετικά δραστική, οπότε προτιμήστε να τη χρησιμοποιείτε σε μικρές ποσότητες

Το μεγαλύτερο ποσοστό της βιταμίνης Κ δεν προέρχεται από τα τρόφιμα, αλλά συντίθεται στο οργανισμό. Το πρόβλημα είναι ότι ο σύγχρονοςς άνθρωπος, με την κακής ποιότητας διατροφή του, δυσκολεύεται συχνά να τη συνθέσει. Γι΄αυτό και η έλλειψη της αποτελεί έναν …

Το neroli είναι ένα υπέροχα αρωματισμένο και εξαιρετικά τονωτικό έλαιο, προέρχεται από τα άνθη πορτοκαλιάς και είναι γεμάτο αντισηπτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Οφείλουμε να μην το χρησιμοποιούμε πριν βγούμε στον ήλιο.

Αν παίρνετε αντιπηκτικά, θα πρέπει να αποφύγετε πολυβιταμίνες που περιέχουν βιταμίνη Κ και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας γιατί μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα, επειδή η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος.

Το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, όσο χαλαρωτικό, καταπραϋντικό κσι αντικαταθλιπτικό είναι, άλλο τόσο φημίζεται για την ικανότητα του να τονώνει την επιδερμίδα και να δυναμώνει τα μαλλιά. Κατάλληλο για χρήση στο μπάνιο ή στο μασάζ, αλλά ακατάλληλο να το απλώσουμε στην επιδερμίδα …

Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν το δεντρολίβανο για να κατασκευάζουν ροφήματα του έρωτα και άλλα μαντζούνια που υπόσχονταν μακροβιότητα. Είναι αναζωογονητικό, αντισηπτικό, καθαρίζει τη σκέψη, βοηθά στη συγκέντρωση του νου και ακονίζει τη μνήμη.

Το ylang ylang είναι ένα ηρεμιστικό και κατευναστικό έλαιο, το οποίο αποπνέει βαθιά αίσθηση ευεξίας, την ίδια στιγμή που τονώνει με μοναδική ικανότητα το δέρμα.

Το Κέστρο (Νυχτολούλουδο), είναι θάμνος, με γυαλιστερά και μεγάλα πράσινα φύλλα. Ανθίζει από τα τέλη της άνοιξης ως το φθινόπωρο. Τα άνθη του είναι σωληνοειδή έχοντας ένα απλό λευκό χρώμα και βγαίνουν το καλοκαίρι δίχως να είναι εντυπωσιακά στην όψη, …

Το γιασεμί ή ίασμος είναι αγγειόσπερμο δικότυλο φυτό και ανήκει στην τάξη λιγουστρώδη και στην οικογένεια ελαιίδες . Είναι αναρριχώμενος θάμνος συνήθως αειθαλής αλλά και φυλλοβόλος. Τα φύλλα του εναλλάσσονται σε απλά ή τρίφυλλα ή πτερωτά και είναι γυαλιστερά και …

Το κυκλάμινο ανήκει στην οικογένεια των Πριμουλιδών (Primuleae). Είναι πόα κονδυλόριζη, μικρού ύψους, με σφαιρικό κόνδυλο, που μοιάζει με πατάτα. Τα φύλλα του είναι όλα παράριζα, μακρόμισχα. Ο μίσχος τους είναι λεπτός πορφυρός και το έλασμα πλατύ καρδιοειδές, σκούρο πράσινο …

Η βιταμίνη C είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες για τη ζωή του ανθρώπου. Πλούσιες πηγές της είναι οι πιπεριές, οι ντομάτες, τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες κ.ά. Έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό, βοηθά στο μεταβολισμό του σιδήρου, στην …