Εγκυκλοπαίδεια

Η άσκηση που κάνουμε θα πρέπει να ξεκινάει με προθέρμανση και να τελειώνει με ‘’αποθέρμανση’’. Οι δυο αυτοί περίοδοι πρέπει να καταλαμβάνουν το 20% του συνολικού χρόνου άσκησης.

Tα αντιυπερτασικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται συστηματικά, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Aν παίρνετε τα φάρμακα μόνον όταν η πίεση είναι ανεβασμένη, τότε δεν πρόκειται να ρυθμιστεί ποτέ.

Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι καρδιοπαθείς, τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, οι αλκοολικοί, καθώς και τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένες κατηγορίες φαρμάκων είναι ομάδες ψηλού κινδύνου και κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερβολική ζέστη.

Το σκόρδο προκαλεί μικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν χορηγείται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες (π.χ. 10-25 σκελίδες φυσικού σκόρδου την ημέρα). Τα σκευάσματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι εκχυλίσματα σκόρδου, που δεν έχουν σταθερή σύνθεση και είναι δύσκολο να εξασφαλίσουν …

Υπάρχουν ενδείξεις για το ότι οι πλούσιες σε κάλιο τροφές, όπως τα πορτοκάλια, προστατεύουν από την υπέρταση.Επίσης οι υπερτασικοί που παίρνουν διουρητικά πρέπει να παίρνουν τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως είναι τα πορτοκάλια.

Στις γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά και καπνίζουν, ο κίνδυνος εμφράγματος μεγαλώνει.

Γυναίκες που καπνίζουν αποβάλλουν συχνότερα, ενώ ενδέχεται να έχουν και πρόωρο τοκετό.

Ο καπνιστής έχει 3-6 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθει καρκίνο του λάρυγγα και ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος αν συγχρόνως καταναλώνει μεγάλες ποσότητες οινοπνεύματος.

Στα παιδιά που εμφανίζουν αρτηριακή υπέρταση η πίεση πρέπει να γίνεται και στα πόδια για την διαπίστωση της πιο συχνής αιτίας υπερτάσεως δηλαδή της στενώσεως του ισθμού της αορτής.

Πρόδρομα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η δίψα, αδυναμία, η ζάλη, ο ίλιγγος, ο πονοκέφαλος, η ναυτία που αποτελούν τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της παρατεταμένης έκθεσης στη ζέστη. Όψιμα ο ασθενής παρουσιάζει απώλεια των αισθήσεων, σύγχυση, σπασμούς, λήθαργο και κώμα. Ο …

Στη θερμοπληξία, θα πρέπει να έχουμε υπόψη ότι οι παράγοντες που προδιαθέτουν για αυτήν είναι η παχυσαρκία, ο αλκοολισμός, η μυϊκή εργασία, ο ελαττωμένος αερισμός του περιβάλλοντος, οι καρδιοπάθειες, η υγρασία. Όταν η υγρασία είναι αυξημένη ο ιδρώτας εξατμίζεται αργά …

Tα κόκκινα χείλη γίνονται το επίκεντρο του προσώπου σας. Σιγουρευτείτε ότι το μακιγιάζ στο υπόλοιπο πρόσωπό σας δεν είναι υπερβολικό. Δύο στρώσεις μάσκαρα και μια λεπτή γραμμή αϊ λάινερ είναι αρκετά ώστε να αποκτήσετε μια glamorous και διαχρονική εμφάνιση.

Συνοδεύστε το πρωινό σας ξύπνημα με ένα χλιαρό ή για τις πιο θαρραλέες με ένα κρύο ντους. Ρίξτε στο σφουγγάρι σας μερικές σταγόνες από κάποιο αιθέριο έλαιο και τρίψτε το δέρμα σας με κοφτές κινήσεις σε όλο το σώμα. Τα …

Παρατηρήστε το σχήμα των χειλιών σας. Aν είναι λεπτά, επιλέξτε φωτεινές και γυαλιστερές αποχρώσεις του κόκκινου. Aν πάλι είναι σαρκώδη, προτιμήστε τις βαθιές αποχρώσεις.

Aν τα χείλη σας είναι αφυδατωμένα, καλό είναι να αποφύγετε το κόκκινο κραγιόν. Aν πάλι επιμένετε, με ένα τρυφερό πανάκι κάνετε μασάζ στα χείλη σας, απλώστε lip balm και στη συνέχεια με ένα πινελάκι απλώστε το κραγιόν σας.

Αν διαθέτετε χρόνο και δεξιοτεχνία, κάντε αποτρίχωση με κερί . Χρειάζεστε περίπου μια με μιάμιση ώρα και ταλέντο, τουλάχιστο για τις πρώτες φορές που θα εφαρμόσετε τη μέθοδο.Το αποτελέσματα αυτής της μεθόδου μπορεί να διαρκέσουν ακόμα και είκοσι ημέρες, αφού …