Εγκυκλοπαίδεια

Το τσάι τονώνει και ενισχύει , προσωρινά , την ικανότητα συγκέντρωσης . Η τανίνη καταπολεμά βακτήρια και ιούς και προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα . Μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και κατάθλιψη .

Η σοκολάτα διαθέτει ένα σημαντικό αριθμό ιχνοστοιχείων , φώσφορο, μαγνήσιο , σίδηρο κ.ά .Επίσης αντιοξειδωτικές ουσίες και φαινόλες , οι οποίες συντελούν σε μεγάλο βαθμό στην καλή κυκλοφορία του αίματος , εμποδίζοντας τη δημιουργία θρόμβων στις αρτηρίες . Αρκεί να …

Ελαττώστε το αλάτι , γιατί συμβάλλει στην κατακράτηση νερού από τον οργανισμό μας και ανεβάζει την πίεση .

Είναι απαραίτητο να τρώτε τουλάχιστον μία σαλάτα ημερησίως , κατά προτίμηση στο κυρίως γεύμα . Οσο πιο λιπαρό είναι το γεύμα , τόσο μεγαλύτερη ποσότητα σαλάτας πρέπει να καταναλώσετε . Η σαλάτα καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και δημιουργεί αίσθημα κορεσμού …

Η ποσότητα υγρών που πρέπει να πίνουμε εξαρτάται από το πόσο σωματικά δραστήριοι είμαστε …Ενα άτομο γενικά μη δραστήριο πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια την ημέρα , ενώ οι ανάγκες αυτές αυξάνονται , καθώς αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα , σε …

Οι ηλικιωμένοι μερικές φορές δεν εκκρίνουν αρκετά υγρά στο στομάχι τους , με αποτέλεσμα να μην απορροφάται εύκολα το ασβέστιο του γάλατος που πίνουν . Με δυο μπουκιές θα κάνουν το στομάχι τους να παράγει λίγα παραπάνω γαστρικά υγρά .

Για να απορροφάτε πιο εύκολα το ασβέστιο των τροφίμων , να παίρνετε το ασβέστιο σε μικρές δόσεις ( το σώμα δεν το απορροφά εύκολα σε μεγάλες ποσότητες ).

Προσέχετε τα συνθετικά ρούχα . Αν τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το σώμα είναι συνθετικά το σώμα σας δεν θα αναπνέει . Γιαυτό φροντίστε να φοράτε πάω από ένα βαμβακερό μπλουζάκι ή φανελάκι το πουλόβερ σας , το …

Απλώστε σε νωπά μαλλιά , κοντά στις ρίζες , αφρό ή λοσιόν για έξτρα όγκο . Αν έχετε σπαστά μαλλιά ,στεγνώστε τα με το σεσουάρ και το ειδικό εξάρτημα για όγκο , ρίχνοντάς τα προς τα μπρος . Αν τα …

Αν δεν θυμάστε πόσο καιρό έχετε τα καλλυντικά σας , παρατηρήστε την μυρωδιά τους και την υφή τους . Αν είναι αλλοιωμένα χωρίς δεύτερη σκέψη , πετάξτε τα . Είναι πιθανόν να πάθετε αλλεργία .Μην φυλάτε κρέμες ματιών περισσότερο από …

Το αθλητικό look είναι ωραίο αλλά μην ξεχνάτε ότι οι γόβες και το λίγο τακούνι αναδεικνύουν τα πόδια σας και τη θηλυκότητά σας .

Η επιδερμίδα σας είναι λιπαρή ; Αν ναι , τρώτε άφθονα φρούτα , λαχανικά και…αναποφλοίωτο ρύζι!!

Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα , είναι καλό να αποφεύγετε τα έντονα σαπούνια και τις αλκοολούχες λοσιόν .

Αν το δέρμα σας είναι λιπαρό , το σαπούνι πρέπει να είναι μαλακό και η λοσιόν πρέπει να είναι στυπτική .

Προτιμήστε τη χρήση του λιπ – γκλος με χρώμα ή άχρωμο , για να χαρίσεται μία φυσικότητα στα χείλη σας .

Για τις ευαίσθητες επιδερμίδες ιδανικά είναι τα καλλυντικά με καταπραϋντικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά.