Εγκυκλοπαίδεια

Η φράουλα είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα πλούσιο σε προβιταμίνη Α , βιταμίνη C και φολικό οξύ . Τα σποράκια που έχει στην επιφάνειά της αυξάνουν τις άπεπτες φυτικές της ίνες και η θερμική της αξία είναι χαμηλή ( 1 φλυτζάνι …

Αν η πατάτα τηγανιστεί σε ελαιόλαδο , τότε αυτό απορροφάται από τις εξωτερικές στιβάδες του αμύλου της πατάτας , ενώ τα σπορέλαια εισχωρούν μέχρι την καρδιά του τροφίμου , αυξάνοντας τη θερμική του αξία .

Τα μπαχαρικά , και κυρίως το πιπέρι , διεγείρουν το στομάχι μας σε έκκριση υγρών , και έτσι διευκολύνουν τη διάσπαση των τροφίμων και την απορρόφηση των διατροφικών συστατικών τους από το σώμα μας .

Το τσάι τονώνει και ενισχύει , προσωρινά , την ικανότητα συγκέντρωσης . Η τανίνη καταπολεμά βακτήρια και ιούς και προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα . Μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και κατάθλιψη .

Η σοκολάτα διαθέτει ένα σημαντικό αριθμό ιχνοστοιχείων , φώσφορο, μαγνήσιο , σίδηρο κ.ά .Επίσης αντιοξειδωτικές ουσίες και φαινόλες , οι οποίες συντελούν σε μεγάλο βαθμό στην καλή κυκλοφορία του αίματος , εμποδίζοντας τη δημιουργία θρόμβων στις αρτηρίες . Αρκεί να …

Ελαττώστε το αλάτι , γιατί συμβάλλει στην κατακράτηση νερού από τον οργανισμό μας και ανεβάζει την πίεση .

Είναι απαραίτητο να τρώτε τουλάχιστον μία σαλάτα ημερησίως , κατά προτίμηση στο κυρίως γεύμα . Οσο πιο λιπαρό είναι το γεύμα , τόσο μεγαλύτερη ποσότητα σαλάτας πρέπει να καταναλώσετε . Η σαλάτα καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και δημιουργεί αίσθημα κορεσμού …

Αν νιώθετε κουρασμένη και εξαντλημένη , δοκιμάστε ένα αφέψημα από μέντα και ο οργανισμός σας θα τονωθεί αμέσως !

Τα βαμμένα μαλλιά ασπρίζουν πιο γρήγορα από τα άλλα , επειδή ταλαιπωρούνται περισσότερο .

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε “δερμάτινα ρούχα” , προτιμήστε το γνήσιο δέρμα και αποφύγετε να αγοράσετε δερματίνη ( αν και είναι πιο οικονομική ) γιατί δεν θα αναπνέει το δέρμα σας .

Οι ξανθές ασπρίζουν πιο γρήγορα από τις μελαχρινές .

Για την σωστή περιποίηση της επιδερμίδας σας σημαντικό ρόλο παίζει και η ποιότητα των καλλυντικών αλλά και η σωστή συντήρησή τους . Καταρχήν τα καλλυντικά πρέπει να φυλάσσονται σε σκοτεινό και δροσερό ντουλάπι , και να ελέγχουμε πάντα την ημερομηνία …

Αν θέλετε να δώσετε λάμψη στα μαλλιά σας με φυσικό τρόπο , στο τελευταίο ξέβγαλμα ρίξτε τους χυμό από μισό λεμόνι και …. θαυμάστε τα !!

Αν το σώμα σας χρειάζεται αναζωογόνηση , δοκιμάστε ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια . Γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζέστο νερό και ρίξτε μέσα 4-5 σταγόνες αιθέρια έλαια βασιλικού , μέντας ή δενδρολίβανο . Μείνεται μέσα στη μπανιέρα για δεκαπέντε …

Για να έχουν τα μαλλιά όγκο και κίνηση , θα πρέπει να μην είναι πολύ μακριά , αλλά κομμένα στο ύψος των ώμων και ελαφρώς ασύμμετρα .

Προσέχετε τα συνθετικά ρούχα . Αν τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το σώμα είναι συνθετικά το σώμα σας δεν θα αναπνέει . Γιαυτό φροντίστε να φοράτε πάω από ένα βαμβακερό μπλουζάκι ή φανελάκι το πουλόβερ σας , το …