Εγκυκλοπαίδεια

Ολόγλυκα και νόστιμα τα τρων’ και τα πουλάκια και τα παιδιά στ’ αυτάκια τους τα ‘χουν σκουλαρικάκια .

1. Απλώνετε το αντιηλιακό σας σε στεγνό δέρμα , είκοσι περίπου λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο . 2. Αν βρίσκεστε στη θάλασσα , κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό , ανανεώνετε το αντιηλιακό προσώπου , ιδίως αν νιώθετε ότι …

Αν έχετε αλλεργία στο αυγό , δεν θα πρέπει να εμβολιαστείτε για την γρίπη γιατί υπάρχει η πιθανότητα να εκδηλώσετε αλλεργική αντίδραση .

Ενα σωστό αντιηλιακό προϊόν πρέπει να είναι φωτοσταθερό , δηλαδή να αντέχει στην επίθεση των ακτίνων του ήλιου και να μην επηρεάζονται τα προστατευτικά του φίλτρα από αυτές . Πρέπει να εξασφαλίζει αποτελεσματική προστασία ενάντια σε όλο το φάσμα των …

Αν χρησιμοποιείτε ακατάλληλα προϊόντα make-up η επιδερμίδα σας μπορεί να μοιάζει ότι καλύπτεται από μια μάσκα , να “ασφυκτιά ” και τελικά όχι μόνο να μη φαίνεται πιο όμορφη , αλλά και να κινδυνεύει καθώς δεν οξυγώνεται καλά .

Ενα απο τα μέτρα προφύλαξης των ιώσεων είναι το πλύσιμο των χεριών . Σημαντικό είναι να πλένουμε τα χέρια μας συχνά και καλύτερα με υγρό σαπούνι , γύρω στα 3 λεπτά . Για ώρα ανάγκης( όταν δεν μπορούμε να πλύνουμε …

Το κυριότερο χαρακτηριστικό του σωστού make up είναι να σέβεται την υγεία της επιδερμίδα σας , να της επιτρέπει να αναπνέει . Φροντίστε το προϊόν μακιγιάζ που θα χρησιμοποιήσετε να έχει σύνθεση απόλυτα συμβατή με τη διαπερατή δομή της επιδερμίδας …

Οταν ρουφάτε τη μύτη σας , τα εκκρίματα που βρίσκονται στο εσωτερικό της παραμένουν στους παραρρίνιους κόλπους και αποτελούν το ιδανικό έδαφος για τη δημιουργία φλεγμονών . Είναι προτιμότερο να απαλλαγείτε από το περιεχόμενό της φυσώντας .

Το καλό πλύσιμο των χεριών σας λίγο πριν το μακιγιάζ , αλλά και συστηματική καθαριότητα των σφουγγαριών , πον -πον και πινέλων που χρησιμοποιείτε , θα σας προφυλάξουν από πολλές δυσάρεστες εκπλήξεις . Ο βρασμός τους για 2-3 λεπτά , …

Για να απογύγετε τις ιώσεις ο κυριότερος τρόπος είναι να κρατήσετε σε απόσταση ασφαλείας ( γύρω στα 2 μέτρα ) όσους έχουν ήδη αρρωστήσει . Αν αυτό είναι δύσκολο , τουλάχιστον φροντίστε να μην είστε κοντά τους όταν βήχουν ή …

Εάν θέλουμε να αποφύγουμε τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος είναι απαραίτητο να πίνουμε άφθονο νερό . Οσο πιο στεγνός είναι ο λαιμός μας , τόσο περισσότερο ευνοούνται οι αναπνευστικές λοιμώξεις . Ετσι πίνοντας νερό , διατηρείτε το βλεννογόνο του λαιμού …

Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν τα μικρόβια και όχι τους ιούς .Επομένως δεν είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση των ιώσεων . Είναι λάθος να παίρνετε αντιβίωση για το κρυολόγημα ή για την γρίπη .

Αποφύγετε τους κλειστούς χώρους( κινηματογράφοι , θέατρα κλπ.)και γενικότερα τα μέρη με πολυκοσμία για 10- 15 μέρες , σε μία περίοδο επιδημίας ( π.χ. γρίπης ) . Με τον τρόπο αυτό μειώνετε τις πιθανότητες να εκτεθείτε στους παθογόνους ιούς και …

Για να μαλακώσετε το λαιμό σας όταν ταλαιπωρείστε από βήχα , πίνετε χλιαρά και όχι καυτά ροφήματα . Τα καυτά αφεψήματα ερεθίζουν το αναπνευστικό σύστημα και επιδεινώνουν το βήχα . Μπορείτε επίσηε να πάρετε και παστίλιες για το λαιμό που …

Αν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά νιώθετε κούραση και υπερένταση , δοκιμάστε να χαλαρώσετε με ένα διαφορετικό ρόφημα !!! Ζεστάνετε για 2 λεπτά σε ένα κατσαρολάκι μία κούπα χυμό μήλου και προσθέστε στο τέλος λίγη κανέλα .

Τρώτε γιαούρτι όταν παίρνετε αντιβίωση . Η αντιβίωση καταστρέφει τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου , ενώ το γιαούρτι , ιδιαίτερα μάλιστα το παραδοσιακό με την πέτσα , βοηθά στην εξισσορόπησή της .