Μενού
Αρχική / Εγκυκλοπαίδεια / Υγεία - Ασθένειες / Γενικά περί Υγείας (Σελίδα 2)

Γενικά περί Υγείας

Μικρά και μεγάλα μυστικά για την επίτευξη και διατήρηση της πολυπόθητης Υγείας μας .

Δυσπεψία και λύση

Την ώρα του φαγητού μην ασχολείστε με τίποτα άλλο. Επικεντρωθείτε στο στόχο σας και απολαύστε το φαγητό σας. Όταν το στομάχι είναι σφιγμένο δεν μένει  χώρος για το φαγητό. Ακόμη και αν έχετε 15 λεπτά μόνο στη διάθεση σας για …

Συνέχεια »

Ηλίαση και συμπτώματα

Τα συμπτώματα της ηλίασης είναι η ακαμψία ή δυσκαμψία του αυχένα, ο πονοκέφαλος, η ελαφρά αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, οι πόνοι στον αυχένα, η ναυτία, η διαταραχή της συνείδησης και η απώλεια των αισθήσεων.

Συνέχεια »

Ηλίαση και δροσερό νερό

Αν κάποιος πάθει ηλίαση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τον βοηθήσετε να ξαπλώσει, στηρίζοντας του το κεφάλι σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα. Έπειτα θα πρέπει να βρέξετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες …

Συνέχεια »

Ηλίαση, νερό και τροφή

Αν το κάποιος έχει πάθει ηλίαση και έχει τις αισθήσεις του θα πρέπει να του δώσετε να πιεί αρκετό νερό και αν το επιθυμεί, χυμούς φρούτων. Απαγορεύεται, ακόμη και να το ζητήσει , να πιει καφέ ή οποιοδήποτε οινοπνευματώδες. Στη …

Συνέχεια »

Θερμική εξάντληση και συμπτώματα

Τα συμπτώματα τις θερμικής εξάντλησης είναι ο κρύος ιδρώτας, το δέρμα που από κόκκινο και υγρό γίνεται ωχρό, οι μυϊκές κράμπες, οι σπασμοί, η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, η γρήγορη αναπνοή, η θολή όραση, η ταχυπαλμία, η πτώση της αρτηριακή πίεσης, …

Συνέχεια »

Θερμική εξάντληση και βοήθεια

Αν κάποιος πάθει θερμική εξάντληση θα πρέπει να το απομακρύνετε από τον ήλιο. Έπειτα θα πρέπει να τον βρέξετε με δροσερό νερό σε όλο το σώμα. Εάν έχει τις αισθήσεις του και μόνο εφόσον δεν κάνει εμετούς, διαλύστε λίγο αλάτι …

Συνέχεια »

Θερμοπληξία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, η απουσία εφίδρωσης, η απώλεια αισθήσεων, η διαταραχή της συνείδησης, η ταχυπαλμία, η γρήγορη αναπνοή, ο δυνατός πονοκέφαλος και το δέρμα το πολύ στεγνό και ζεστό, που από κόκκινο γίνεται …

Συνέχεια »

Θερμοπληξία και και νερό

Αν κάποιος πάθει θερμοπληξία ο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καλέσετε ασθενοφόρο. Έπειτα θα πρέπει να αφαιρέσετε τα ρούχα του θύματος. Στη συνέχεια θα πρέπει να γεμίσετε μια μπανιέρα με δροσερό νερό και να τοποθετήσετε το θύμα, …

Συνέχεια »

Θερμοπληξία και θερμοκρασία του σώματος

Αν κάποιος πάθει θερμοπληξία πρέπει να του δώσετε τις πρώτες βοήθειες και θα πρέπει να πετύχετε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος του. Για να πετύχετε περισσότερη απώλεια της θερμοκρασίας του σώματος, εκτός από το μπάνιο με δροσερό νερό, θα …

Συνέχεια »

Κράμπες και επιμονή

Εάν οι κράμπες επιμένουν, ενδέχεται να αποτελούν και συμπτώματα κάποιας πάθησης. Μπορεί δηλαδή, να οφείλονται σε προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα ή σε άλλα ενδοκρινικά προβλήματα, σε αρτηριοσκλήρυνση, σε σακχαρώδη διαβήτη, σε αναιμία, καθώς και σε παθήσεις του νευρομυϊκού συστήματος, όπως …

Συνέχεια »

Κράμπες και γυμναστική

Αν σας πιάσει κράμπα στη γάμπα, πιάτε τα δάχτυλα του συγκεκριμένου ποδιού και τεντώστε τα προς τα πάνω, μέχρι το πόδι σας να χαλαρώσει εντελώς. Διαφορετικά, αν δεν νιώθετε έντονο πόνο, προσπαθήστε να ρίξετε όλο το βάρος του σώματος σας …

Συνέχεια »

Κράμπες και καύσωνας

Εάν πάθετε τη λεγόμενη θερμική κράμπα, κυρίως στη γάμπα, καθίστε σε ένα σκιερό και δροσερό μέρος και πιείτε νερό. Μετά, πιάστε τα δάκτυλα του και τεντώστε τα προς τα πάνω, εάν αυτό δεν είναι εφικτό προσπαθήστε να ρίξετε όλο το …

Συνέχεια »

Κράμπες και θάλασσα

Αν κολυμπάτε στα βαθιά και σας πιάσει κράμπα στο πόδι, γυρίστε ανάσκελα κι προσπαθήστε με τα δάχτυλα του χαλαρού σας ποδιού να τεντώσετε το πόδι που έχει πάθει την κράμπα, πιέζοντας το στην περιοχή των δαχτύλων. Αν δε τα καταφέρετε …

Συνέχεια »

Κράμπες

Πρόκειται για ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που εμφανίζονται κυρίως στα πόδια και πιο σπάνια στα χέρια, στο αυχένα, καθώς επίσης στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς. Στα σημεία όπου εμφανίζονται οι κράμπες συγκεντρώνονται κάποιες ουσίες, όπως το …

Συνέχεια »

Κράμπες και αίτια

Ο βασικές αιτίες για τη εκδήλωση τους είναι, η κακή κυκλοφορία του αίματος, καθώς και η έλλειψη ηλεκτρολυτών (κάλιο, νάτριο) και μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο).

Συνέχεια »

Κράμπες και εμφάνιση

Συνήθως οι κράμπες εμφανίζονται όταν, ο οργανισμός μας εκτίθεται σε πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, όταν καταπονούνται υπερβολικά οι μύες κατά τη διάρκεια άσκησης ή εργασίας, όταν μία γυναίκα βρίσκεται σε περίοδο εγκυμοσύνης, όταν ο οργανισμός παρουσιάζει αφυδάτωση ή όταν έχουμε …

Συνέχεια »