Κεφάλι

Οι καπνιστές έχουν περίπου 50% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από τους μη καπνίζοντες.

Εκτός από την αρτηριοσκλήρυνση, καρδιακές παθήσεις όπως ένα προηγούμενο έμφραγμα , μια οξεία ασθένεια της βαλβίδας ή μια αντικατάσταση της βαλβίδας, προδιαθέτουν εγκεφαλικό.

Η αιφνίδια ισχαιμική προσβολή μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά και να προκαλέσει μόνο ελαφρά συμπτώματα. Όσο περισσότερες είναι οι αιφνίδιες ισχαιμικές προσβολές, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εγκεφαλικού.

Ο διαβήτης διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας αυξάνουν τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης. Αντίθετα, τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας παρέχουν προστασία, γιατί εμποδίζουν το σχηματισμό πλάκας.

Αν τρίψετε τους κροτάφους σας με ένα κομμάτι μπαμπάκι μουσκεμένο σε μιαν ελαφριά κολόνια βοηθά σημαντικά στην καταπολέμηση της ημικρανίας.

Μια ενδιαφέρουσα έρευνα έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου NORTHUMBRIA της Αγγλίας, που απέδειξε ότι, μασώντας μαστίχα βελτιώνεται ουσιαστικά το μνημονικό, κατά 35%.Οι επιστήμονες συνιστούν, αν θέλετε να αυξηθεί το μνημονικό σας, μασάτε την τροφή πιο πολύ, έτσι βοηθάτε τον εγκέφαλο …

Το χημικό MSG που προστίθεται για νοστιμιά σε είδη της κινέζικης κουζίνας, το ACCENT που προστίθεται σε κονσέρβες ή σε προϊόντα και κάνουν τα κρέατα πιο τρυφερά , τα νιτρούχα που προστίθενται στα καπνιστά, όπως SMOKED MEAT, HOT DOGS, BACON …

Ξέρετε ποια χημικά ή είδη διατροφής μπορούν να προξενήσουν πονοκεφάλους; Το αλκοόλ, η καφεΐνη, ή τα αναψυκτικά δίαιτας.

Η σοκολάτα, το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα ενηλικιωμένα τυριά, τα συντηρητικά τροφίμων, τα λίπη, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ημικρανίας.

Ο σολομός, το σπανάκι, η πιπερόριζα, τα μανιτάρια, μπορούν να προλάβουν ή και ανακουφίσουν από την ημικρανία, αναφέρουν πολλαπλές έρευνες.

Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι τα ψάρια, σολομός, τόνος καθώς και οι σαρδέλες μειώνουν αισθητά την ένταση και συχνότητα της ημικρανίας. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα ψαρικά αυτά φαίνεται πως μειώνουν τους πόνους.

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι πυροδοτούνται από το στρες και οι περισσότερες ημικρανίες από τρόφιμα , μπαχαρικά κλπ . Όμως κάποιες ημικρανίες φαίνεται να “πυροδοτούνται ” και από καθαρά οπτικά ερεθίσματα . Κάποιοι άνθρωποι ενοχλούνται ιδιαίτερα από τις κάθετες ρίγες , δηλαδή …

Αν σας άνοιξε η μύτη , καθίστε κάπου κανονικά , χωρίς να σκύβετε . Το κεφάλι σας πρέπει να είναι σε ευθεία θέση και όχι γερμένο προς τα πίσω . Αναπνέετε από το στόμα και μην κινείστε για να διευκολυνθεί …

Προσέξτε αν η αιμορραγία προέρχεται από χτύπημα στο κεφάλι , πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό . Το ίδιο πρέπει να κάνετε αν η μύτη σας ανοίγει συχνά , γιατί μπορεί να οφείλεται σε κάποια συστηματική διαταραχή της υγείας σας , …

Όταν πάτε για ύπνο , ρίξτε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σ’ ένα κομμάτι βαμβάκι και βάλτε το μέσα στη μαξιλαροθήκη σας . Στη διάρκεια της νύχτας ο ευκάλυπτος θα αποσυμφορήσει τα ρουθούνια σας.