Υγεία – Ασθένειες

Μετά τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο, οι μολύνσεις προκαλούν περισσότερους θανάτους από κάθε άλλη ασθένεια .

Εάν είστε γυναίκα καπνίστρια και κάνετε χρήση αντισσυληπτικών , ο κίνδυνος για καρδιοπάθειες είναι τριάντα φορές μεγαλύτερος απ’ ότι στις ομόφυλές σας μη καπνίστριες .

Τα χέρια μας πρέπει να τα πλένουμε πριν πιάσουμε ή σερβίρουμε φαγητό , πριν το φαγητό , μετά την τουαλέτα , το πέταμα των σκουπιδιών , την επαφή με ζώα , τον καθαρισμό του νεροχύτη , της τουαλέτας , της …

Η σόγια εκτιμάται ότι είναι προστατευτικός παράγοντας σε σχέση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας , του μαστού , του προστάτη , του ήπατος και του παγκρέατος .

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία , θέστε στο γιατρό σας μερικά βασικά ερωτήματα : Τι θα συμβεί αν δεν κάνετε τίποτα ; Μπορεί η κατάσταση να βελτιωθεί από μόνη της ; Ποιες είναι οι άλλες επιλογές που έχετε ; Ποια είναι …

Για να απογύγετε τις ιώσεις ο κυριότερος τρόπος είναι να κρατήσετε σε απόσταση ασφαλείας ( γύρω στα 2 μέτρα ) όσους έχουν ήδη αρρωστήσει . Αν αυτό είναι δύσκολο , τουλάχιστον φροντίστε να μην είστε κοντά τους όταν βήχουν ή …

Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν τα μικρόβια και όχι τους ιούς .Επομένως δεν είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση των ιώσεων . Είναι λάθος να παίρνετε αντιβίωση για το κρυολόγημα ή για την γρίπη .

Για να μαλακώσετε το λαιμό σας όταν ταλαιπωρείστε από βήχα , πίνετε χλιαρά και όχι καυτά ροφήματα . Τα καυτά αφεψήματα ερεθίζουν το αναπνευστικό σύστημα και επιδεινώνουν το βήχα . Μπορείτε επίσηε να πάρετε και παστίλιες για το λαιμό που …

Αν έχετε πυρετό το εμβόλιο της γρίπης αντενδείκτυται . Πρέπει να περιμένετε να γίνετε καλά για να το κάνετε . Επίσης δεν πρέπει να γίνεται στις εγκύους , γιατί μπορεί να βλάψει το έμβρυο .

Αν είστε πάνω από 60 χρονών , αν έρχεστε σε επαφή με αρρώστους , με παιδιά ή με πολύ κόσμο , αν αντιμετωπίζετε αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα , αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα βρίσκεται σε καταστολή , πρέπει να κάνετε …

Το εμβόλιο της γρίπης γίνεται συνήθως τον Οκτώβριο , ενώ ανάλογα με τις συμβουλές του γιατρού σας , μπορεί να χρειαστεί να κάνετε και μία δεύτερη δόση περίπου στις αρχές του Φεβρουαρίου .

Εάν θέλουμε να αποφύγουμε τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος είναι απαραίτητο να πίνουμε άφθονο νερό . Οσο πιο στεγνός είναι ο λαιμός μας , τόσο περισσότερο ευνοούνται οι αναπνευστικές λοιμώξεις . Ετσι πίνοντας νερό , διατηρείτε το βλεννογόνο του λαιμού …

Αποφύγετε τους κλειστούς χώρους( κινηματογράφοι , θέατρα κλπ.)και γενικότερα τα μέρη με πολυκοσμία για 10- 15 μέρες , σε μία περίοδο επιδημίας ( π.χ. γρίπης ) . Με τον τρόπο αυτό μειώνετε τις πιθανότητες να εκτεθείτε στους παθογόνους ιούς και …

Οταν ρουφάτε τη μύτη σας , τα εκκρίματα που βρίσκονται στο εσωτερικό της παραμένουν στους παραρρίνιους κόλπους και αποτελούν το ιδανικό έδαφος για τη δημιουργία φλεγμονών . Είναι προτιμότερο να απαλλαγείτε από το περιεχόμενό της φυσώντας .

Αν παίρνετε τετρακυκλίνες , πρέπει να αποφεύγετε την ταυτόχρονη κατανάλωση γιαουρτιού με τα φάρμακα , γιατί το ασβέστιο δεσμεύει τις τετρακυκλίνες και εμποδίζει την απορρόφησή τους .

Τρώτε γιαούρτι όταν παίρνετε αντιβίωση . Η αντιβίωση καταστρέφει τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου , ενώ το γιαούρτι , ιδιαίτερα μάλιστα το παραδοσιακό με την πέτσα , βοηθά στην εξισσορόπησή της .