Που μας χρησιμεύει το ασβέστιο

Α) Σκληραίνει τα οστά και τα κάνει να αντέχουν το βάρος του σώματος και τις μεγάλες πιέσεις που ασκούνται πάνω τους όταν κινείται ο σκελετός. Β) Συντηρεί τα δόντια και συμβάλλει στ6ην καλή υγεία των ούλων. Γ) Συμμετέχει σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες (ρύθμιση αρτηριακής πίεσης) Δ) Βοηθάει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ε) Μειώνει τον κίνδυνο να εκδηλωθεί στις γυναίκες μια μορφή καρκίνου του εντέρου, ο ορθοκολικός καρκίνους.