Φυλλικό οξύ και προσοχή

Αν και υπάρχει πάντα στις πολυβιταμίνες το φυλλικό οξύ, συνήθως δεν περιέχεται
στην αναγκαία ποσότητα. Έτσι, είναι απαραίτητο να το αναζητάτε στη διατροφή σας
στα προϊόντα ολικής άλεσης, στα φρούτα και στα λαχανικά, κυρίως στα πράσινα.
Επίσης, αν είστε γυναίκα και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, είναι σκόπιμο να
παίρνετε συμπλήρωμα φυλλικού οξέος, καθώς θεωρείτα ότι δρα καταλυτικά στην καλή
ανάπτυξη του εμβρύου, ειδικά τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη.