Μενού

Βιταμίνη C

1000 μιλλιγραμμάρια Βιταμίνης C την ημέρα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα των κρυολογημάτων, και να συντομεύσουν την διάρκεια της ασθένειας κατά 25%.Γι’ αυτό και χυμοί φρούτων, όπως πορτοκαλιού, λεμονιού, γκρέϊπφρουτ ή κράνμπερι πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια κρυολογημάτων. Ένα ποτήρι χυμού πορτοκαλιού περιέχει γύρω στα 65 μιλλιγραμμάρια Βιταμίνης C.


Αφήστε μια απάντηση