Μενού
Αρχική / Εγκυκλοπαίδεια / Διατροφή / Βιταμίνες & Διατροφή / Βιταμίνη D και συνιστώμενη δόση

Βιταμίνη D και συνιστώμενη δόση

Οι ανάγκες σε βιταμίνη D όσων εκτίθενται στον ήλιο, έστω και λίγα λεπτά την ημέρα είναι ελάχιστες, εκτός αν πρόκειται για ανθρώπους που βγαίνουν σπανίως από το σπίτι τους. Για άνδρες και γυναίκες από  7-50 ετών είναι 2,5 μg. Κατά την περίοδο της εγκυνοσύνης και του θηλασμού οι γυναίκες χρειάζονται 2,5 μg επιπλέον.


Αφήστε μια απάντηση

banner
asxetos.gr