Μενού
Αρχική / Εγκυκλοπαίδεια / Εις Υγείαν ... / Χυμοί – Milkshake – Γρανίτες (Σελίδα 2)

Χυμοί – Milkshake – Γρανίτες

Συνταγές δροσερές και χυμώδεις για χυμούς , γρανίτες , milk shake και πολλά άλλα δροσιστικά ποτά!

Milk shake σοκολάτα

Υλικά : 5 μπάλες παγωτό βανίλια3 κουταλιές σιρόπι σοκολάτας175 ml γάλα3 μπάλες παγωτό σοκολάτα. Εκτέλεση : Βάλτε το παγωτό βανίλια, το γάλα και σιρόπι σοκολάτας στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένας λείος πολτός. Αδειάστε το μείγμα σε …

Συνέχεια »

Smoothie βερίκοκο – μανταρίνι

Υλικά : 10 ώριμα βερίκοκα (χωρίς κουκούτσι στη μέση) 1 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό μανταρίνι (περίπου 4 μανταρίνια) 3 κουταλιές γιαούρτι (2% λιπαρά) Λίγα παγάκια Εκτέλεση : Βάζετε τα βερίκοκα, το χυμό μανταρίνι και το γιαούρτι στο μπλέντερ και τα χτυπάτε …

Συνέχεια »

Ice cream soda σοκολάτα

Υλικά : 1 μπάλα παγωτό σοκολάτα 1 κουταλιά σιρόπι σοκολάτας 250ml σόδα Εκτέλεση : Βάζετε το παγωτό σε ένα ψηλό ποτήρι και ρίχνετε από πάνω το σιρόπι. Τέλος γεμίζετε το ποτήρι με σόδα και σερβίρετε.

Συνέχεια »

Mickey Mouse

Υλικά : Τριμμένο πάγο 250ml κόκα κόλα 1 μπάλα παγωτό βανίλια 1 κουταλιά κρέμα γάλακτος (προαιρετικά) Εκτέλεση : Γεμίστε ένα ψηλό ποτήρι με τριμμένο πάγο. Τέλος βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, χτυπήστε τα για 30’’ και αδειάστε τα μέσα …

Συνέχεια »

Ανατολίτικος χυμός καρότου

Υλικά : 6 κουταλιές φρέσκο χυμό καρότου (3 μέτρια καρότα)1-2 κουταλιές γιαούρτι (2% λιπαρά)1 κουταλάκι τριμμένους σπόρους κάρδαμο3 παγάκια. Εκτέλεση : Περνάτε το καρότο από τον αποχυμωτή. Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή σε ένα σέικερ και τα χτυπάτε …

Συνέχεια »

Χυμός ντομάτα-καρότο-κόκκινη πιπεριά.

Υλικά : 3 ντομάτες (κομμένες στα 4)2 καθαρισμένα καρότα (κομμένα σε χοντρές ροδέλες)2 πιπεριές (κομμένες σε κομμάτια). Εκτέλεση : Ρίχνετε όλα τα λαχανικά στον αποχυμωτή. Τέλος τα ανακατεύετε όλα μαζί και τα σερβίρετε.

Συνέχεια »

Χυμός καρότο- ανανάς

Υλικά : 3 μέρη χυμό καρότο (4 μέτρια καρότα)1 μέρος χυμό ανανά6 σταγόνες χυμό λεμόνι3 παγάκια. Εκτέλεση : Βάζετε στο ψυγείο όλους τους χυμούς. Μόλις παγώσουν καλά, τους χτυπάτε δυνατά σε ένα σέικερ και σερβίρετε σε χηλό ποτήρι, στο οποίο …

Συνέχεια »

Παντς εσπεριδοειδών

Υλικά : Μεγάλα κομμάτια φλούδα από λεμόνιπορτοκάλι και γκρέιπ φρουτ1 λίτρο χυμό πορτοκάλι1 λίτρο χυμό γκρέιπ φρουτ1 λεμόνι (το χυμό του)1 κουταλιά γρεναδίνημερικές σταγόνες πικρή ανγκοστούρα (προαιρετικά)12-16 παγάκια. Εκτέλεση : Ανακατεύετε τους χυμούς των φρούτων. Ρίχνετε τους φλούδες των εσπεριδοειδών …

Συνέχεια »

Νέκταρ βερίκοκο-μπανάνα-πεπόνι

Υλικά : 5 βερίκοκο1 μέτρια μπανάνα2 φλιτζάνια πεπόνι σε κύβους (1/2 περίπου πεπόνι).Εκτέλεση : Καθαρίζετε την μπανάνα και το πεπόνι. Κόβετε όλα τα φρούτα σε κομμάτια. Τέλος ρίχνετε τα φρούτα στο μπλέντερ, τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν λείος πολτός και …

Συνέχεια »

Ποτό και νερό

Οι χυμοί φρούτων και το τσάι (χωρίς καφεΐνη) μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό, αλλά ο καφές, τα αναψυκτικά cola, το αλκοόλ και όλα που περιέχουν καφεΐνη, έχουν διουρητικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι αφαιρούν περισσότερο νερό από τον οργανισμό απ’ ό,τι …

Συνέχεια »

Χυμός μήλου και μήλο

Ο χυμός του μήλου περιέχει ελάχιστες ποσότητες σιδήρου και καλίου. Αλλά δεν συγκρίνεται με τα οφέλη του φρούτου, αφού στο χυμό απουσιάζουν σχεδόν η καρσετίνη και οι ινώδεις ουσίες. Βέβαια ο χυμός μήλου είναι προτιμότερος από, ας πούμε, ένα αναψυκτικό, …

Συνέχεια »

Χυμός δαμάσκηνων

Αν και ο χυμός δαμάσκηνων (prune juice) περιέχει ελάχιστες ινώδεις ουσίες από το ίδιο φρούτο είναι όμως πλούσιος σε βιταμίνες. Ένα ποτήρι χυμού, για παράδειγμα, 6 οντζών περιέχει 8 μιλλιγραμμάρια βιταμίνης C ενώ 5 δαμάσκηνα περιέχουν μόνο ένα.

Συνέχεια »

Σπιτική λεμονάδα

Φτιάξτε μόνοι σας σπιτική λεμονάδαΥλικά: 3 νεροπότηρα νερό1 κιλό ζάχαρη 2-3 φλούδες λεμονιού 2 νεροπότηρα χυμό λεμονιού . Εκτέλεση: Βράζουμε το νερό με την ζάχαρη και τις φλούδες για 3-4 λεπτά. Ρίχνουμε το χυμό λεμονιού και κατεβάζουμε από την φωτιά. …

Συνέχεια »

Αναψυκτικά και παιδιά

Τα αναψυκτικά στη πραγματικότητα είναι “ζαχαρωτά” σε υγρή μορφή. Καταναλώνοντάς τα, τα παιδιά νοιώθουν χορτάτα και έτσι δεν καταναλώνουν αρκετό γάλα ή άλλα ωφέλιμα είδη διατροφής που περιέχουν κάλσιο και βιταμίνη D, που είναι τόσο απαραίτητα συστατικά για την ανάπτυξη …

Συνέχεια »

Γκρέϊπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ έχει πολλά οφέλη , αλλά δεν καίει τα λίπη όπως πολύ υποστηρίζουν . Καμία επιστημονική έρευνα δεν έχει αποδείξει ότι το φρούτο αυτό έχει ουσίες που βοηθούν στην καύση του λίπους . Όσο λοιπόν γρέιπφρουτ και αν καταναλώσετε …

Συνέχεια »
banner
asxetos.gr