Ρόδι και διατροφική ανάλυση

Ένα ρόδι περίπου 280 γραμμάρια περιέχει : 234 kcal ενέργεια, 4,71 γραμμάρια
πρωτεΐνες, 3,30 γραμμάρια λιπαρά, 52,73 γραμμάρια υδατάνθρακες, 11,3 γραμμάρια
φυτικές ίνες, 28 mg ασβέστιο, 0,85 mg σίδηρο, 34 mg μαγνήσιο, 102 mg
φώσφορο, 666 mg κάλιο, 8 mg νάτριο, 0,99 mg ψευδάργυρο, 0,446 mg χαλκό,
1,4 mcg σελήνιο, 28,8 mg βιταμίνη C, 0,826 mg νιασίνη, 107 mcg φυλλικό οξύ,
46,2 mcg  βιταμίνη Κ και 1,69 mg βιταμίνη Ε.