Μενού
Αρχική / Εγκυκλοπαίδεια / Τρόφιμα - Φαγητά / Λαχανικά / Σπανάκι και θρεπτικά συστατικά

Σπανάκι και θρεπτικά συστατικά

Το σπανάκι είναι από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά πράσινα φυλλώδη
λαχανικά. Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του
οργανισμού μας σε βιταμίνες A και K. Επίσης το σπανάκι είναι πλούσια πηγή
μαγγανίου, φυλλικού οξέος, βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο
και σίδηρο.

Αφήστε μια απάντηση

banner
asxetos.gr