Όταν τρώτε μήλο να τρώτε και την φλούδα, γιατί είναι εξαιρετικά πλούσια σε ίνες πηκτίνης. Ο χυμός του μήλου περιέχει ελάχιστη πηκτίνη και δε μειώνει τη χοληστερίνη και την πίεση, αλλά ούτε σταθεροποίει το σάκχαρο. Επίσης περιέχει πολύ λιγότερα αντικαρκινικά …
Συνέχεια »Μήλο και ασθένειες
Στην αμερικανική παραδοσιακή ιατρική, το μήλο θεωρείται ο βασιλιάς των φρούτων, γιατί πιστεύεται ότι το μήλο είναι θεραπευτικά αποτελεσματικό για όλες τις περιπτώσεις οξέωσης, ουρικής αρθρίτιδας, ρευματισμών και ίκτερου, για όλα τα προβλήματα που έχουν σχέση με το συκώτι και …
Συνέχεια »Μήλο και σάκχαρο
Το μήλο και ανήκει στις τροφές που αυξάνουν λιγότερο το σάκχαρο μετά το γεύμα, μαζί με τα ξερά φασόλια είναι μια από τις ιδανικότερες τροφές ρύθμισης του σακχάρου.
Συνέχεια »Κριμ κράκερ
3 κριμ κράκερ, έχουν 90 θερμίδες.
Συνέχεια »Φρυγανιές ολικής άλεσης
2 φρυγανιές ολικής άλεσης, έχουν 56 θερμίδες.
Συνέχεια »Φέτες ζαμπόν γαλοπούλας
2 φέτες ζαμπόν γαλοπούλας, έχουν 60 θερμίδες.
Συνέχεια »Ποπ κόρν
1 φλιτζάνι ποπ κόρν (περίπου 14γρ), έχουν 54 θερμίδες.
Συνέχεια »Φραντζολάκι με σουσάμι
1 φραντζολάκι μικρό με σουσάμι, έχει 200 θερμίδες.
Συνέχεια »Τοστ με ζαμπόν γαλοπούλα (χωρίς βούτυρο)
1/2 τοστ με ζαμπόν γαλοπούλα (χωρίς βούτυρο), έχει 116 θερμίδες.
Συνέχεια »Τυρί κότατζ
1/2 κεσεδάκι τυρί κότατζ, έχει 92 θερμίδες.
Συνέχεια »Καρότο
1 καρότο, έχει 30 θερμίδες.
Συνέχεια »Ψωμί φρυγανισμένο
2 φρυγανισμένες φέτες ψωμιού, έχουν 140 θερμίδες.
Συνέχεια »Ανανάς
2 ροδέλες ανανά κονσέρβας, έχουν 130 θερμίδες.
Συνέχεια »Φρυγανιές
2 φρυγανιές, έχουν 70 θερμίδες.
Συνέχεια »Γιαούρτι
Τo κάθε κεσεδάκι γιαούρτι δίνει 12 γραμμάρια υδατανθράκων, μέσα από τα ζάχαρα που περιέχει και 8 γραμμάρια πρωτεϊνών.
Συνέχεια »Γιαούρτι και θερμίδες
Το πλήρως αποβουτυρωμένο γιαούρτι περιέχει μόλις 38 θερμίδες περίπου που δείχνει πόσο υπερτερεί έναντι των 80 θερμίδων, που περιέχει ένα αυγό, των 100 θερμίδων μιας πατάτας βραστής, των 230 μιας μερίδας κοτόπουλου ψητού, των 126 από τα 100γρ τόνου σε …
Συνέχεια »