ΨΩΜΙ ΠΡΙΝ ΤΟ ΓΕΥΜΑ;

Μην τρώτε ψωμί πριν από τα γεύματά σας. Πίνετε λίγο γάλα ή φάτε λίγο σολομό. Οι πρωτεΐνες προτρέπουν τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη, μία ουσία που σε κρατά σε εγρήγορση. Οι υδατάνθρακες από την άλλη προκαλούν την έκκριση σεροτονίνης η οποία δρα ως φυσικό ηρεμιστικό στον οργανισμό.