Μενού

ΛΙΠΑΡΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Αποφύγετε τη συχνή κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε λιπαρά. Για να διατηρήσει ένας άνθρωπος το βάρος του χρειάζεται περίπου 2200 θερμίδες ημερησίως, από τις οποίες οι 660 περίπου πρέπει να προέρχονται από 74 γραμμάρια λιπών. Σκεφτείτε λοιπόν ότι ένα τρόφιμο που περιέχει 15 γραμμάρια λιπών καλύπτει το 20% αυτής της ποσότητας, και περιορίζει τον θερμιδικό “χώρο” στο διαιτολόγιό σας για τα υπόλοιπα τρόφιμα.


Αφήστε μια απάντηση

banner
asxetos.gr