Μενού
Αρχική / Εγκυκλοπαίδεια / Τρόφιμα - Φαγητά / Ξηροί καρποί / Ξηροί καρποί και θρεπτικές ουσίες

Ξηροί καρποί και θρεπτικές ουσίες

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικές ουσίες αλλά περιέχουν και αρκετές λιπαρές. Για παράδειγμα, το 1/3 της κούπας, περιέχει από 240-300 θερμίδες και, 20-25 γραμμάρια λιπαρές ουσίες. Οι λιπαρές ουσίες στους ξηρούς καρπούς, είναι ακόρεστες που σημαίνει ότι πρόκειται για τις υγιείς λιπαρές.

Αφήστε μια απάντηση

banner
asxetos.gr