Εγκυκλοπαίδεια

Βγαίνουν από το καρέ και είναι από τα πιο αγαπημένα κομμάτια του κρέατος.

Παράλληλα με τη χρήση του αντιηλιακού σας, μπορείτε να ενισχύσετε κι άλλο την άμυνα της επιδερμίδας σας απέναντι στον ήλιο με κάποιο καλλυντικό συμπλήρωμα διατροφής. Προτείνουμε το Inneov Sun, που περιέχει Skin-Probiotic (1 κάψουλα ημερησίως), βκαροτένιο και λυκοπένιο, ώστε να …

Υλικά : 120 ml χυμό δαμάσκηνου120 ml χυμό μήλου125 γ.ρ. γιαούρτι (με 2% λιπαρά)τρίμμα πάγου.Εκτέλεση : Βάζετε όλα τα υλικά στο ψυγείο μέχρι να κρυώσουν καλά. Βάζετε το τρίμμα του πάγου σε 2 ψηλά ποτήρια. Σε μια γαβάθα διαλύετε το …

Βγαίνουν από τη σέλα και είναι αρκετά τρυφερά.

Για ξηρές και αφυδατωμένες επιδερμίδες, επιλέξτε ένα πολύ ενυδατικό αντιηλιακό, κάτι το οποίο δεν σημαίνει πως πρέπει απαραιτήτως να είναι και πολύ λιπαρό. Στην συσκευασία του θα αναγράφονται οι ενυδατικοί παράγοντες που περιέχει (π.χ. aloe vera, ceramides, βιταμίνη Ε κ.α.)

Υλικά : 500 γ.ρ. ώριμο μάνγκο500 ml χυμό πορτοκάλι ή λεμόνι500 ml νερόζάχαρη16 παγάκιαροδέλες πορτοκάλι ή φλούδες πορτοκάλι. Εκτέλεση : ανοίγετε το μάνγκο, αφαιρείτε το κουκούτσι, χαράζετε τη σάρκα του σε κύβους και ύστερα την αποκολλάτε από τη φλούδα με …

Ολόκληρο κοτόπουλο τεμαχισμένο σε κομματάκια που σερβίρονται ως μικρά παϊδάκια.

Μην επιλέγετε αντιηλιακό σε κρέμα, αλλά κάποιο τζελ που δεν αφήνει καθόλου ασπρίλα. Το σπρέι, επίσης, είναι πολύ εύκολο να απλωθεί και να απορροφηθεί τόσο στο πρόσωπο όσο και στον αυχένα, στα πλαϊνά του λαιμού, αλλά και στο κεφάλι, στα …

Υλικά : 1 ώριμη μπανάνα κομμένη σε ροδέλες1 λίτρο χυμό γκρέιπ φρουτπαγάκια. Εκτέλεση : Χτυπάτε την μπανάνα με το χυμό γκρέιπ φρουτ στο μπλέντερ, μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Τέλος σερβίρετε σε ψηλά ποτήρια με πάγο.

Άπαχο φιλέτο κοτόπουλου ή γαλοπούλας.

Επιλέξτε αντιηλιακό με χρώμα και ξεχάστε το make up τις πρωινές ώρες. Επίσης, μπορείτε να επιλέξετε αντιηλιακό antiaging με ουσίες που προλαμβάνουν τη γήρανση) και να μην φορέσετε πριν αντιρυτιδική κρέμα. Φυσικά, αν το αντιηλιακό σας είναι αρκετά ενυδατικό, μπορεί …

Υλικά : 1 1/2 φλιτζάνι γάλα2 κουταλιές λεμόνι1 κουταλιά γρεναδίνη1 κουταλιά ζάχαρη6 παγάκια. Εκτέλεση : Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να θρυμματιστούν τα παγάκια. Στο τέλος σερβίρετε σε ποτήρια κολονάτα για κοκτέιλ.

Αν θέλετε να ψήσετε στα κάρβουνα ή στην ψηστιέρα ένα μεγάλο κοτόπουλο, ζητήστε από τον κρεοπώλη να σας το κόψει στη μέση, κατά μήκος του στήθους, χωρίς να το χωρίσει εντελώς. Ζητήστε, επίσης, να το χτυπήσει με τον κόπανο, σπάζοντας …

Υπάρχουν εξαιρετικά αντιηλιακά με φυσικά φίλτρα (στην συσκευασία θα αναγράφεται ότι περιέχει μόνο φυσικά φίλτρα), τα οποία είναι ασφαλή για τις επιδερμίδες που έχουν τάση για αλλεργίες (τα φυσικά φίλτρα συστήνονται από τους δερματολόγους και για τα παιδιά). Υπάρχουν, επίσης, …

Υλικά : 3 μέτριες ώριμες μπανάνες1 φλιτζάνι γάλα (0% λιπαρά)230 γρ. ανανά σε κύβους6 κουταλίες γάλα καρύδας2 κουταλίες ζάχαρηεσάνς ρούμι1 1/2 κουταλάκι μπαχαρικά all spice2 φλιτζάνια τρίμμα πάγου. Εκτέλεση : Ρίχνετε όλα τα υλικά εκτός από τα παγάκια στο μπλέντερ …

Για να μη σας ανοίξουν τα μπιφτέκια που ψήνονται στα κάρβουνα ή στην ψηστιέρα, να μην τα ζυμώσετε με ψωμί ή φρυγανιά.