Ανύψωση

Κατακόρυφες κινήσεις

Σημασία : ANYΨΩΣH

Περιγραφή : O δεξιός βραχίονας είναι τεντωμένος προς τα άνω και η δεξιά παλάμη εστραμμένη προς τα εμπρός διαγράφει αργά ένα κύκλο.