Ευερέθιστο έντερο και λύση

Η σωστή λειτουργία του εντέρου θα πρέπει να αποτελέσει άμεση προτεραιότητα σας. Επιλέξτε τροφές με ίνες για να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα. Μην υπερβάλετε όμως διότι το φούσκωμα μπορεί να χειροτερέψει. Αποφύγετε το λάχανο, το κρεμμύδι, το πράσο, τις αγκινάρες και τα φασόλια. Τα λιπαρά και καρυκευμένα φαγητά ενδέχεται να ερεθίσουν το έντερο. Καλό είναι να πίνετε πολλά υγρά, ιδίως ροφήματα από βότανα και νερό και να αποφεύγετε τους καφέδες, το δυνατό μαύρο τσάι και τα αναψυκτικά.