Γενικά περί Υγείας

Με τον όρο δυσπεψία εννοούμε όλες τις ενοχλήσεις που εμφανίζονται στο στομάχι ή στο στέρνο ύστερα από ένα γεύμα. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όλο και συχνότερα σε νέες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει διότι εκθέτουμε τον εαυτό μας σε μια καθημερινότητα με ρυθμούς …

Τα συμπτώματα της ηλίασης είναι η ακαμψία ή δυσκαμψία του αυχένα, ο πονοκέφαλος, η ελαφρά αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, οι πόνοι στον αυχένα, η ναυτία, η διαταραχή της συνείδησης και η απώλεια των αισθήσεων.

Αν κάποιος πάθει ηλίαση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τον βοηθήσετε να ξαπλώσει, στηρίζοντας του το κεφάλι σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα. Έπειτα θα πρέπει να βρέξετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες …

Αν το κάποιος έχει πάθει ηλίαση και έχει τις αισθήσεις του θα πρέπει να του δώσετε να πιεί αρκετό νερό και αν το επιθυμεί, χυμούς φρούτων. Απαγορεύεται, ακόμη και να το ζητήσει , να πιει καφέ ή οποιοδήποτε οινοπνευματώδες. Στη …

Τα συμπτώματα τις θερμικής εξάντλησης είναι ο κρύος ιδρώτας, το δέρμα που από κόκκινο και υγρό γίνεται ωχρό, οι μυϊκές κράμπες, οι σπασμοί, η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, η γρήγορη αναπνοή, η θολή όραση, η ταχυπαλμία, η πτώση της αρτηριακή πίεσης, …

Αν κάποιος πάθει θερμική εξάντληση θα πρέπει να το απομακρύνετε από τον ήλιο. Έπειτα θα πρέπει να τον βρέξετε με δροσερό νερό σε όλο το σώμα. Εάν έχει τις αισθήσεις του και μόνο εφόσον δεν κάνει εμετούς, διαλύστε λίγο αλάτι …

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, η απουσία εφίδρωσης, η απώλεια αισθήσεων, η διαταραχή της συνείδησης, η ταχυπαλμία, η γρήγορη αναπνοή, ο δυνατός πονοκέφαλος και το δέρμα το πολύ στεγνό και ζεστό, που από κόκκινο γίνεται …

Αν κάποιος πάθει θερμοπληξία ο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καλέσετε ασθενοφόρο. Έπειτα θα πρέπει να αφαιρέσετε τα ρούχα του θύματος. Στη συνέχεια θα πρέπει να γεμίσετε μια μπανιέρα με δροσερό νερό και να τοποθετήσετε το θύμα, …

Αν κάποιος πάθει θερμοπληξία πρέπει να του δώσετε τις πρώτες βοήθειες και θα πρέπει να πετύχετε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος του. Για να πετύχετε περισσότερη απώλεια της θερμοκρασίας του σώματος, εκτός από το μπάνιο με δροσερό νερό, θα …

Για να προλάβουμε τις κράμπες, δηλαδή να μη τις αφήσουμε να κάνουν την εμφάνιση τους θα πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό, ώστε ο οργανισμός να έχει επάρκεια σε ηλεκτρολύτες και μεταλλικά στοιχεία, να μην καθόμαστε πολλές ώρες στη ζέστη, στον ήλιο ή …

Εάν οι κράμπες επιμένουν, ενδέχεται να αποτελούν και συμπτώματα κάποιας πάθησης. Μπορεί δηλαδή, να οφείλονται σε προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα ή σε άλλα ενδοκρινικά προβλήματα, σε αρτηριοσκλήρυνση, σε σακχαρώδη διαβήτη, σε αναιμία, καθώς και σε παθήσεις του νευρομυϊκού συστήματος, όπως …

Αν σας πιάσει κράμπα στη γάμπα, πιάτε τα δάχτυλα του συγκεκριμένου ποδιού και τεντώστε τα προς τα πάνω, μέχρι το πόδι σας να χαλαρώσει εντελώς. Διαφορετικά, αν δεν νιώθετε έντονο πόνο, προσπαθήστε να ρίξετε όλο το βάρος του σώματος σας …

Εάν πάθετε τη λεγόμενη θερμική κράμπα, κυρίως στη γάμπα, καθίστε σε ένα σκιερό και δροσερό μέρος και πιείτε νερό. Μετά, πιάστε τα δάκτυλα του και τεντώστε τα προς τα πάνω, εάν αυτό δεν είναι εφικτό προσπαθήστε να ρίξετε όλο το …

Αν κολυμπάτε στα βαθιά και σας πιάσει κράμπα στο πόδι, γυρίστε ανάσκελα κι προσπαθήστε με τα δάχτυλα του χαλαρού σας ποδιού να τεντώσετε το πόδι που έχει πάθει την κράμπα, πιέζοντας το στην περιοχή των δαχτύλων. Αν δε τα καταφέρετε …

Πρόκειται για ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που εμφανίζονται κυρίως στα πόδια και πιο σπάνια στα χέρια, στο αυχένα, καθώς επίσης στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς. Στα σημεία όπου εμφανίζονται οι κράμπες συγκεντρώνονται κάποιες ουσίες, όπως το …

Ο βασικές αιτίες για τη εκδήλωση τους είναι, η κακή κυκλοφορία του αίματος, καθώς και η έλλειψη ηλεκτρολυτών (κάλιο, νάτριο) και μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο).