Θερμική εξάντληση και βοήθεια

Αν κάποιος πάθει θερμική εξάντληση θα πρέπει να το απομακρύνετε από τον ήλιο. Έπειτα θα πρέπει να τον βρέξετε με δροσερό νερό σε όλο το σώμα. Εάν έχει τις αισθήσεις του και μόνο εφόσον δεν κάνει εμετούς, διαλύστε λίγο αλάτι σε ένα ποτήρι δροσερό νερό και δώστε του να πιει. Σε περίπτωση που σας πει πως υποφέρει από κράμπες, κάντε του μασάζ στα σημεία του σώματος που σας υποδεικνύει, προκειμένου να χαλαρώσουν οι μύες και να ανακουφιστεί.