Υγεία – Ασθένειες

Αν έχετε χτυπήσει και πρέπει να βάλετε πάγο για να μην πρηστεί το χέρι ή το πόδι σας , ο πάγος πρέπει να μένει στο σημείο όπου χτυπήσατε 10 λεπτά . Μετά πρέπει να κάνετε ένα “διάλειμμα ” 10 λεπτών …

Θεωρείτε ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία , όταν οι τιμές της πίεσής σας είναι πάνω από 18 η μεγάλη και πάνω από 11 η μικρή .

Η εξέταση της αιμοσφαιρίνης μπορεί μερικές φορές να “βγαίνει εντάξει ” σε όσες / όσους δεν έχουν αναιμία , παρά το χαμηλό τους σίδηρο . Η πιο σίγουρη μέτρηση του σιδήρου είναι με την εξέταση των επιπέδων της φεριτίνης .

Θεωρείται ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία , όταν οι τιμές της πίεσής σας κυμαίνονται από 16 έως 18 η μεγάλη και από 10 έως 11 η μικρή .

Θεωρείται ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία , όταν οι τιμές της πίεσής σας κυμαίνονται από 14 έως 16 η μεγάλη και από 9 έως 10 η μικρή .

Το καλοκαίρι δεν είναι η κατάλληλη εποχή για τον έλεγχο της χοληστερίνης , επειδή αυτή την εποχή όλοι μας παρουσιάζουμε σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα – πιθανόν λόγω ζέστης τρώμε πιο ελαφριά τρόφιμα . Συγκεκριμένα , το καλοκαίρι η χοληστερίνη μας “πέφτει …

Θεωρείται ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία όταν η πίεσή σας είναι ανάμεσα στο 13 – 14 η μεγάλη και στο 8,5 – 9 η μικρή.

Για να είστε σίγουροι ότι η μέτρηση της πίεσή σας είναι σωστή , πρέπει να είστε καθιστοί και να έχετε το χέρι σας ακουμπισμένο σε κάποια επιφάνεια , ώστε να μην αιωρείται , με αποτέλεσμα να καταβάλλετε προσπάθεια , που …

Μετράτε την πίεσή σας την ώρα που ξυπνάτε , γιατί τότε είστε πιο ήρεμοι και γιατί , όπως έχει παρατηρηθεί , εκείνη την ώρα φτάνει στις υψηλότερες τιμές . Μία δεύτερη μέτρηση μέσα στην ημέρα είναι σκόπιμο να γίνεται αργά …

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι πυροδοτούνται από το στρες και οι περισσότερες ημικρανίες από τρόφιμα , μπαχαρικά κλπ . Όμως κάποιες ημικρανίες φαίνεται να “πυροδοτούνται ” και από καθαρά οπτικά ερεθίσματα . Κάποιοι άνθρωποι ενοχλούνται ιδιαίτερα από τις κάθετες ρίγες , δηλαδή …

Οι τροφές που συστήνονται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι : Ρύζι αναποφλοίωτο και ημιαποφλοιωμένο , τουλάχιστον τρία φρούτα την ημέρα. Χυμοί φρούτων – ξηρά φρούτα. Όλα τα είδη λαχανικών, ιδιαίτερα τα χόρτα, λάχανο, μαρούλι, σέλινο, σπανάκι κ.λ.π.. Ψωμί από …

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται για την δυσκοιλιότητα είναι : Άσπρο ψωμί, αποφλοιωμένο ρύζι, πατάτα, καρότα, ζυμαρικά (περιορισμένη ποσότητα), μήλο, μπανάνα και τσάι.

Για να περιορίσουμε την πιθανότητα δημιουργίας ουλίτιδος πρέπει: Να διατηρούμε πολύ καλή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας , η διάρκεια του βουρτσίσματος να είναι δύο με τρία λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα , να χρησιμοποιούμε μαλακή οδοντόβουρτσα την οποία αλλάζουμε …

Τα συμπτώματα της ουλίτιδας είναι : Κακοσμία στόματος (δυσάρεστη αναπνοή) . Ερυθρότητα και ενίοτε πρήξιμο των ούλων .Μάτωμα των ούλων κυρίως κατά το βούρτσισμα και αν είναι εύκολο να διαπιστωθεί από τον ασθενή συνήθως περνά απαρατήρητη .Αίσθηση ότι κάτι κολλάει …

Εάν η ουλίτιδα παραμείνει αθεράπευτη, τότε προχωρεί σε βάθος και καταστρέφει τις ίνες και το οστούν που συγκρατεί τα δόντια,και σαν συνέπεια επέρχεται η κινητικότητα τους και αρκετές φορές και έχουμε την εξαγωγή των δοντιών αυτών ( εριοδοντίτιδα ) .

Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης οι οδοντιατρικές πράξεις, όπως εμφράξεις, καθαρισμός,τοπική αναισθησία,μπορούν να γίνουν χωρίς να δημιουργήσουν κανένα πρόβλημα στην μητέρα και στο έμβρυο.Ίσα ίσα είναι επιβεβλημένο η έγκυος να προσέρχεται στον οδοντίατρο για να κρατήσει μία καλή στοματική υγιεινή. …