Αν μια γυναίκα δεν έχει νοσήσει από ερυθρά , πρέπει να εμβολιαστεί πριν μείνει έγκυος . Αν δεν ξέρει ή δεν θυμάται αν έχει περάσει ερυθρά , πρέπει να κάνει εξέταση , η οποία θα δείξει αν έχει ή όχι …
Συνέχεια »ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ
Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει … σε διαβήτη τύπου ΙΙ , στεφανιαία νόσο , υπέρταση , εγκεφαλικό επεισόδιο , αιφνίδιο θάνατο , παθήσεις της χολής , ουρική αθρίτιδα , ορμονικές διαταραχές , ασθένειες του αναπνευστικού , οστεοαρθρίτιδα , νεφρολιθίαση , …
Συνέχεια »Μολύνσεις
Μετά τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο, οι μολύνσεις προκαλούν περισσότερους θανάτους από κάθε άλλη ασθένεια .
Συνέχεια »Η ΣΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΣΑΪ
Η σόγια εκτιμάται ότι είναι προστατευτικός παράγοντας σε σχέση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας , του μαστού , του προστάτη , του ήπατος και του παγκρέατος .
Συνέχεια »ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΑ
Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα όταν παίρνετε φάρμακα , γιατί μπορεί να επηρεάσουν τη δράση τους .
Συνέχεια »ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΑ
Πολλά φάρμακα ξηραίνουν το στόμα και προκαλούν δύσοσμη αναπνοή . Αν παίρνετε κάποιο αντιισταμινικό , αγγειοδιασταλτικό ή αντικαταθλιπτικό φάρμακο , φροντίστε να τρώτε ξινά πορτοκάλια ή λεμόνια , που διεγείρουν την έκκριση σάλιου , και πίνετε άφθονο νερό .
Συνέχεια »ΣΑΦΗΝΕΙΑ !!
Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματα που παρουσιάζετε , πότε άρχισαν καθώς και αν παίρνετε κάποια άλλα φάρμακα . Περιγράφοντας με σαφήνεια την κατάστασή σας , πληροφορείτε σωστά τον γιατρό σας και αποφεύγετε τις περιττές εξετάσεις .
Συνέχεια »ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ
Είναι σημαντικό να μην αλλάζετε διαρκώς γιατρό , αλλά να έχετε ένα σταθερό οικογενειακό γιατρό , που θα γνωρίζει το ατομικό σας ιστορικό και θα σας συστήνει τους απαραίτητους προληπτικούς ελέγχους .
Συνέχεια »ΧΕΡΙΑ ΚΑΘΑΡΑ
Ενα απο τα μέτρα προφύλαξης των ιώσεων είναι το πλύσιμο των χεριών . Σημαντικό είναι να πλένουμε τα χέρια μας συχνά και καλύτερα με υγρό σαπούνι , γύρω στα 3 λεπτά . Για ώρα ανάγκης( όταν δεν μπορούμε να πλύνουμε …
Συνέχεια »ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ
Ο γιατρός σας θα εκτιμήσει καλύτερα το ατομικό σας ιστορικό αν τον ενημερώσετε και για το οικογενειακό σας ιστορικό . Πείτε του τα σοβαρά προβλήματα υγείας που παρουσίασαν οι συγγενείς σας , δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην ηλικία στην οποία νόσησαν …
Συνέχεια »ΣΩΣΤΗ ΑΠΟΦΑΣΗ
Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία , θέστε στο γιατρό σας μερικά βασικά ερωτήματα : Τι θα συμβεί αν δεν κάνετε τίποτα ; Μπορεί η κατάσταση να βελτιωθεί από μόνη της ; Ποιες είναι οι άλλες επιλογές που έχετε ; Ποια είναι …
Συνέχεια »ΙΩΣΕΙΣ
Για να απογύγετε τις ιώσεις ο κυριότερος τρόπος είναι να κρατήσετε σε απόσταση ασφαλείας ( γύρω στα 2 μέτρα ) όσους έχουν ήδη αρρωστήσει . Αν αυτό είναι δύσκολο , τουλάχιστον φροντίστε να μην είστε κοντά τους όταν βήχουν ή …
Συνέχεια »ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΙΩΣΕΙΣ
Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν τα μικρόβια και όχι τους ιούς .Επομένως δεν είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση των ιώσεων . Είναι λάθος να παίρνετε αντιβίωση για το κρυολόγημα ή για την γρίπη .
Συνέχεια »ΒΗΧΑΣ
Για να μαλακώσετε το λαιμό σας όταν ταλαιπωρείστε από βήχα , πίνετε χλιαρά και όχι καυτά ροφήματα . Τα καυτά αφεψήματα ερεθίζουν το αναπνευστικό σύστημα και επιδεινώνουν το βήχα . Μπορείτε επίσηε να πάρετε και παστίλιες για το λαιμό που …
Συνέχεια »ΟΧΙ ΕΜΒΟΛΙΟ ΓΡΙΠΗΣ
Αν έχετε πυρετό το εμβόλιο της γρίπης αντενδείκτυται . Πρέπει να περιμένετε να γίνετε καλά για να το κάνετε . Επίσης δεν πρέπει να γίνεται στις εγκύους , γιατί μπορεί να βλάψει το έμβρυο .
Συνέχεια »ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ
Αν είστε πάνω από 60 χρονών , αν έρχεστε σε επαφή με αρρώστους , με παιδιά ή με πολύ κόσμο , αν αντιμετωπίζετε αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα , αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα βρίσκεται σε καταστολή , πρέπει να κάνετε …
Συνέχεια »