Από την υπέρταση κινδυνεύουν άτομα με οικογενειακό ιστορικό, γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά, άτομα ηλικιωμένα, παχύσαρκα άτομα, καπνιστές, άτομα που κάνουν μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ κ.α.
Συνέχεια »Φυσιολογικές τιμές αρτηριακής πίεσης
Οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης για άτομα χωρίς διαβήτη ή βλάβη στην καρδιά πρέπει να είναι μικρότερη από 140/90 mm Hg, ενώ για άτομα με διαβήτη μικρότερη από 130/80 mm Hg.
Συνέχεια »Βλάβες υπέρτασης
Η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην καρδιά, στα νεφρά και στα αγγεία.
Συνέχεια »Υπέρταση και ευθύνες
Η υπέρταση ευθύνεται για τα περισσότερα καρδιακά επεισόδια, για τα εγκεφαλικά επεισόδια, για την καρδιακή ανεπάρκεια και για την νεφρική ανεπάρκεια.
Συνέχεια »Γλαύκωμα και γραβάτα
Αν φοράτε γραβάτα καθημερινά, που είναι πολύ σφικτά δεμένη, αυξάνετε την πίεση στα μάτια, κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει σε γλαύκωμα .
Συνέχεια »Υψηλή πίεση και στρες
Μερικοί φυσικοί τρόποι για να μετριάσετε την υψηλή πίεση ή και το στρες : Ασκήστε τακτικά. Περπατάτε 1-2 μίλια την ημέρα. Ανεβείτε τις σκάλες αντί να πάρετε το ασανσέρ. Μειώστε το βάρος σας στο φυσιολογικό. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ . …
Συνέχεια »ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΤΡΙΤΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ
Θεωρείτε ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία , όταν οι τιμές της πίεσής σας είναι πάνω από 18 η μεγάλη και πάνω από 11 η μικρή .
Συνέχεια »ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΔΕΥΤΕΡΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ
Θεωρείται ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία , όταν οι τιμές της πίεσής σας κυμαίνονται από 16 έως 18 η μεγάλη και από 10 έως 11 η μικρή .
Συνέχεια »ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΠΡΩΤΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ
Θεωρείται ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία , όταν οι τιμές της πίεσής σας κυμαίνονται από 14 έως 16 η μεγάλη και από 9 έως 10 η μικρή .
Συνέχεια »ΥΨΗΛΗ – ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΠΙΕΣΗ
Θεωρείται ότι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία όταν η πίεσή σας είναι ανάμεσα στο 13 – 14 η μεγάλη και στο 8,5 – 9 η μικρή.
Συνέχεια »ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΡΗΜΑ ΣΩΣΤΟ ( 2)
Για να είστε σίγουροι ότι η μέτρηση της πίεσή σας είναι σωστή , πρέπει να είστε καθιστοί και να έχετε το χέρι σας ακουμπισμένο σε κάποια επιφάνεια , ώστε να μην αιωρείται , με αποτέλεσμα να καταβάλλετε προσπάθεια , που …
Συνέχεια »ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΡΗΜΑ ΣΩΣΤΟ ( 1 )
Μετράτε την πίεσή σας την ώρα που ξυπνάτε , γιατί τότε είστε πιο ήρεμοι και γιατί , όπως έχει παρατηρηθεί , εκείνη την ώρα φτάνει στις υψηλότερες τιμές . Μία δεύτερη μέτρηση μέσα στην ημέρα είναι σκόπιμο να γίνεται αργά …
Συνέχεια »ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΣΚΟΡΔΟ
Το σκόρδο προκαλεί μικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν χορηγείται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες (π.χ. 10-25 σκελίδες φυσικού σκόρδου την ημέρα). Τα σκευάσματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι εκχυλίσματα σκόρδου, που δεν έχουν σταθερή σύνθεση και είναι δύσκολο να εξασφαλίσουν …
Συνέχεια »ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ
Υπάρχουν ενδείξεις για το ότι οι πλούσιες σε κάλιο τροφές, όπως τα πορτοκάλια, προστατεύουν από την υπέρταση.Επίσης οι υπερτασικοί που παίρνουν διουρητικά πρέπει να παίρνουν τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως είναι τα πορτοκάλια.
Συνέχεια »ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
Την πρώτη φορά θα πρέπει η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης να γίνεται και στα δύο άκρα και να σημειώνεται η τυχόν διαφορά μεταξύ των δυο άκρων η οποία δεν πρέπει να είναι περισσότερη από 20 χιλιοστά.
Συνέχεια »ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗ – ΠΑΙΔΙ
Στα παιδιά που εμφανίζουν αρτηριακή υπέρταση η πίεση πρέπει να γίνεται και στα πόδια για την διαπίστωση της πιο συχνής αιτίας υπερτάσεως δηλαδή της στενώσεως του ισθμού της αορτής.
Συνέχεια »