cal

Υπολογίστε πως θερμίδες θα κάψετε σε μία σειρά 100 (!!) περίπου διαστηριότητων, από το περπάτημα, το ποδόσφαιρο, την γυμναστική, το sex κ.ά !! Θυμηθείτε πως για να χάσετε 1 κιλό πρέπει να κάψετε 7000 θερμίδες περίπου.

Yπολογίστε on line τις Θερμίδες που χρειάζεστε κάθε μέρα, ανάλογα και με τον ρυθμό εξάσκησης (χαμηλός, μέτριος, δυνατός, πολύ δυνατός) ή την κόπωσης σας. Αναγκαίες θερμίδες από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος.