Τεστ Υγείας για την καρδιά

Οδηγίες : Για να βρείτε τους χτύπους ανά λεπτό της καρδία σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, μετρήστε τους παλμούς σας για 6 δευτερόλεπτα και μετά προσθέστε το 0 στο τέλος. Αν είναι κάτω από τους προτεινόμενους χτύπους ανά λεπτό τότε αυξήστε την ένταση της γυμναστικής. Αν είναι ψηλότεροι, τότε ελαττώστε την ένταση της γυμναστικής. Η χρήση του calculator δεν πρέπει να συνεπάγεται λήψη αποφάσεων χωρίς να συμβουλεύεστε ανάλογους επιστήμονες και γιατρούς.