Δυσανεξία και λύση

Αν έχετε δυσανεξία θα πρέπει να παρατηρήσετε ποιές τροφές σας δημιουργούν το πρόβλημα. Ο καφές, το αλκοόλ, οι πατάτες, οι μπανάνες, τα παρασκευάσματα που περιέχουν μαγιά, η σόγια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας προκαλέσουν δυσανεξία. Αποφύγετε τις τροφές που υποπτεύεστε για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Παρατηρήστε αν τα συμπτώματα υποχωρούν. Σταδιακώς βάλτε πάλι στο μενού σας τις τροφές που αποφύγατε. Δείτε αν τα συμπτώματα επιστρέφουν. Αν δεν μπορείτε να κάνετε το τεστ μόνες σας, απευθυνθείτε σε διαιτολόγο για να σας συστήσει την σωστή δίαιτα.